女性器官衰老時間表：變老的年齡，都比你想的要早！

一個人從出生到衰老這是必然的一個過程，當達到一定年齡之後身體就開始走下坡路，各個器官開始不斷是衰老。那麼在眾多的器官當中哪個先衰老呢？雖然說衰老是一個必然的過程，但是依然想要保持青春容顏和強健的體魄。有什麼方法能夠預防衰老呢？

人體器官衰老排行榜

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第一、腸道

腸道是人體各個器官最先衰老的一個部位。腸道是消化系統中最重要的部位，負責吸收營養物質，代謝物質的過程。臨床數據顯示，人類有九成疾病發作跟腸道的不健康有極大關係。腸道衰老一個很重要的標誌就是便秘。

因為在腸道但中大概可以放置六公斤的宿便，當這些宿便停留在腸道內，就會被重複吸收，而膚質暗沉粗糙以及口臭等等都跟腸道不健康腸道衰老有關係。

第二、乳房

凹凸有致的乳房是女人自信的源泉，但是當二十五歲之後乳房就會開始出現走向衰老，一方面因為重力的作用開始下垂，另一方面看也因為內環境變化而出現鬆弛，如果不注意乳房的保養工作，還會出現乳腺增生以及乳腺癌等等。

第三、大腦

當一個人年齡到三十歲開始，大腦就開始衰老，重量也會慢慢下降，腦細胞的死亡速度也越來越快，大家會發現記憶力以及反應力明顯下降。

第四、卵巢

女人在三十五歲之後卵巢就開始衰老，卵巢負責分泌雌激素，因此卵巢的分泌功能也開始下降，隨之而來的有乳房萎縮、女性繁殖器官乾澀以及月經不調等等。

人體衰老的順序基本上是按照上述進行，之後心臟開始逐漸衰老，身體開始變得遲緩獃滯，再往後脊椎開始衰老，人的身材開始變得沒有那麼挺直，為了保持一個好的形象，大家都想要掌握想要的防衰老方法。

防止衰老可以選擇這些辦法

·選對好食物

飲食對一個人的健康是至關重要的，健康的飲食不僅可以為身體提供充足的營養物質還可以延緩衰老。在生活中魚類、胡蘿蔔、西蘭花、藍莓等等，都可以幫助延緩衰老。

·適當運動

運動有益身體保持年輕健康態，因此也就可以延緩衰老，當然大家可以酌情根據自己的身體情況來選擇運動方式，跑步、健身操以及瑜伽等等都是不錯的健身項目。

· 保持好心情

俗話說笑一笑十年少，也從此可以看到樂觀情緒對一個人的影響。好的心情可以增加抗感染細胞，可以保持身體素質，自然也就可以延緩衰老。

· 習慣午睡

起床之後堅持一上午的工作，大腦已經疲憊不堪，這時候可以適當進行休息，讓大腦也休息一下，才可以補充體力，常年下來也是延緩衰老的有利途徑。

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