積極的頹廢者：為什麼你越學習越迷茫，越努力越失敗？

生活中，有很大一部分人是積極的頹廢者。他們渴望通過學習課程、看書、看文章、參加訓練營等等，改變自己當下的生活，但越努力越失望。

有許多找諮詢師諮詢的人就處於這樣的狀態。他們深知自己存在某些問題，可是想要擺脫這種頹廢，真正積極起來，又非常困難。而事實上，在我們每個人身上，都或多或少地可以看到「積極頹廢者」的影子。今天就來講講「積極的頹廢者」，以及我們能做些什麼，讓我們的生活好起來。

先來說說，到底什麼是「積極的頹廢者」。

最簡單的例子，上學時那個每天埋頭苦學卻永遠成績平平的孩子，職場上那些看著每天加班到深夜，最後卻連分內工作都沒有做好的人。這就是典型的「積極的頹廢者」，在表面上他們看到了自己的不足，並且積極地付出行動，想要改變現狀，可結果卻總是不如人意。

我的來訪者舒雅，就是這樣的情況。在發現了老公出軌後，舒雅萬念俱灰，很長一段時間處於痛苦和黑暗之中，在度過這段時間之後，她決定重新面對自己的生活。舒雅看起來特別積極，買了一箱書，在我們的訓練營里，每天都特別積極地聽課、參與討論，甚至可以幫助別的學員分析。有問題也會直接向老師提問。

但是，當舒雅真正和老公相處時依舊還是一大堆問題，兩個人要麼吵架，要麼不說話。那問題出在哪裡了。答案是內心的思維模式。

有時候，我們越積極，越學習，不僅沒有將我們帶往更廣闊的世界，反而讓我們更加局限。因為在學習之後，會很容易產生很強的自我滿足感——你看，我在積極地生活，我在成長、進步。這些滿足感同時帶給了我們一種莫名的優越感，我們有了挑剔別人的底氣，更加理直氣壯了。

同時，「積極」就像是貼在我們臉上的假面，我們可以通過這樣的努力來給自己一個交代，也給別人一個交代——你看，我真的儘力了，你不能責怪我。所以，我的那位來訪者，她學到的越多，她就看老公越不順眼，吵架時也罵得更凶，覺得自己越占理。

為了平衡這種表面的「積極」和內心的「頹廢」，人們的內心總是遊走在兩極：

一會兒覺得這個世界特別美好，周圍人都很好相處，很好說話，會誇獎別人；一會兒又會覺得整個世界都糟糕透頂，抱怨自己、抱怨別人，像顆情緒炸彈。這樣的兩極就是處理內心矛盾的一種模式。

很顯然，這樣處理矛盾的模式，帶給旁觀者的直觀感受就是「混亂無序」。

在開篇時我就提過了，我們每一個人都或多或少是一個「積極頹廢者」。所以，每一個人的內心都有可能藏著這樣的兩極。

在這樣矛盾的背後，是安全感不足，難以相信自己，也難以相信他人。面對很多東西，也會本能恐懼。可是，即便內心不安，我們也很難完全墜入黑暗。因為在成長的過程中，每個人終究還是感受到過愛。

這些溫暖讓我們每個人內心始終有處柔軟的地方，它讓我們變得更加有人情味，也托著我們，不讓我們全然跌入痛苦的深淵。

它是我們力量的源頭，也是我們「積極」的原因。至少，我們沒有徹底頹下去。

不僅我們經歷過的、看到的溫暖會給予我們力量，其實，那些讓我們「頹廢」的部分，也暗藏著巨大的力量。

那些悲痛、無力、絕望的時刻，在抽走我們力氣，讓我們倒下的同時，也將這份力量貯存起來了。它可以成為壓倒我們的最後一根稻草，也可以是讓我們重新旺盛生長的養分。一切，從來都只取決於你。任何可能殺死你的事物，都可以讓你更強大。

那要怎麼做，才能讓自己真正積極起來，變得更加強大。

01.增加自信心，真正地自信起來

先從相信自己做起，相信自己是相信這個世界，讓自己有安全感的第一步，也是最重要的一步。試著多肯定自己，至少你現在還沒有倒下。

02.建立邊界感

頹廢者之所以有對他人有很多抱怨，自己負面情緒爆棚時，會指責他人，是因為他們沒有明確的邊界感，當自己承擔不了後果時，就想甩鍋給他人。你要意識到，你面對的所有問題都是你的事情，你的生活需要你自己來負責。

記得，你所經歷的所有黑暗和痛苦也是你的力量，支撐你去做更多事情，走向更大的世界，擁有更多力量，擁抱更多的愛。

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