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肝臟是我們身體中最大的解毒器官，如果沒有了肝臟，我們的身體就會被大量的毒素和廢物「攻佔」。肝臟是身體健康的大功臣，但是它也很容易受傷。所以，我們一定要多注意和觀察肝臟的健康，一旦出現異樣，及時治療，以免帶來更加嚴重的後果。

那麼，我們應該如何察覺肝臟的異樣呢？答案就是「看指甲」。中醫認為，指甲是身體內的筋向外延伸的部分。而肝主筋，所以指甲健康與否和肝臟健康有著密切聯繫。

大家可以伸出自己的雙手觀察一下。肝臟健康的人，指甲表面應該是非常光滑且光亮的，沒有橫、縱溝紋，指甲厚薄度也適中，堅韌不脆裂。而肝臟不好的人，指甲表面暗淡沒有光澤，摸上去不是很平整，指甲乾枯硬脆，很容易折斷。有些肝功能不好的患者指甲上還會出現黑色的豎線。

如果你發現自己的指甲存在這些問題，你就應該開始養肝了。除了積極配合醫生的治療之外，平時也應該多吃一些能夠幫助肝臟排毒的食物。這裡給大家推薦一杯疏肝茶，做法簡單，原料便宜，而且排毒效果非常棒。

配方

同等分量的合歡花、杭白菊還有陳皮

做法

捏一小撮合歡花、杭白菊還有陳皮放入杯中，加熱水洗茶後倒掉。然後再加熱水，放溫後就可以飲用了，一直續水，喝到下班或是放學，倒掉。

功效

別小看了這三樣東西，杭白菊裡面有一種鹼類物質，是促進血液循環的大功臣，能幫助肝臟排毒。合歡花則能疏肝理氣，也是肝臟排毒的好幫手。陳皮里含有大量的維生素C，能夠減少肝臟中有害重金屬物質的堆積。

特別提醒

這道疏肝茶基本沒什麼飲用的禁忌，但是不建議十歲以下的小朋友飲用。原料在網上或者是藥店都可以買到。

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