中風的「禍根」，煙酒只能排第四，這三種食物，再喜歡吃也要忍忍

現代人的生活條件越來越好了，可是，身體的健康程度卻越來越差了，尤其是心腦血管疾病的發病率逐年上升，中風，又稱為腦卒中，是近年來較為普遍的心腦血管疾病，而腦梗是心腦血管疾病中常見的一種，又稱為缺血性腦卒中，一旦患上腦梗，可能會威脅到人的身體健康和生命安全，因此，對於腦梗來說，在最大程度上的預防，要好過治療。

在生活中，人們養成了很多不良的習慣，對血管健康都是十分不利的，如：吸煙飲酒、熬夜、暴飲暴食、肥胖等，如果能把這些不良習慣積極的改掉，相信你的血管會更健康。

為什麼煙酒會導致中風？

生活中，很多人有吸煙飲酒的習慣，吸煙的過程中會產生大量的一氧化碳、尼古丁和多種有害物質，這些物質進入到人的血管後，會促進血小板聚集，更容易造成人的血壓升高，血管硬化和痙攣，近而誘發中風。

而飲酒對血管健康也是十分不利的，人在飲酒的過程中，會心跳加速，血液循環加快，如果血管堵塞嚴重，血液循環又很快， 更容易導致血管疾病的發生，大大增加患上腦梗、中風的風險。

中風的「禍根」，煙酒只能排第四，這三種食物，再喜歡吃也要忍忍

1、常吃重口味食物

現代人常愛吃一些重口味的食物，特別是人隨著年齡的增長，味覺功能會不斷的下降，一些重口味食物、辛辣的食物更容易刺激人的味覺，讓人更有食慾，可是，這些重口味的食物因含有大量的鹽分、糖分和添加劑成分，會加速血管的硬化和老化，更容易造成血管的堵塞，常吃重口味的食物，久而久之，患上中風的幾率會更大。

2、常吃油膩的食物

肥肉、油炸食物等是很多人的最愛，一些人在生活中是無肉不歡、無油不歡的，而常吃這些食物，會不但會造成身體的肥胖，同時，還會使人的血脂不斷升高，讓血液變得更加黏稠，更容易造成血管的堵塞，中風的幾率也就會更大，所以，想要遠離中風，遠離心腦血管疾病，生活中盡量就要避免少吃這些食物。

3、常吃高糖的食物

蛋糕和餅乾是許多人家中常備的小點心。生活中，很多人也比較愛吃甜食，而這些食物中含有大量的糖分，容易造成肥胖，而肥胖是誘發眾多疾病的重要原因，身體肥胖的人，多數血脂偏高，會增加血管斑塊的沉積，近而引起動脈硬化，大大增加誘發中風的風險。所以，想要遠離中風，甜食盡量還是少吃的好。

生活中，你是不是也常愛吃這些食物呢？為了血管健康，為了身體健康，這些食物再愛吃也最好忍忍吧。

祝您身體健康！

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