不管男女 養胃遠離2種傷胃水果 多吃2種養胃蔬菜

養胃遠離2種傷胃水果

1：干紅棗

干紅棗的外皮很厚，對於腸胃比較虛弱的人群，拿紅棗來養胃的話，還有可能讓病情更加嚴重，刺激腸胃。且紅棗也不是補血的好選擇，所以腸胃不好的人還是遠離干紅棗吧，如果真的想吃的話，在適量食用的前提下，吃煮的紅棗。,

2：山楂

山楂，很多人的印象中它都是一個助消化的好水果。適合在飯後食用，可想要養胃的人要注意了，山楂的口感很酸，這是因為其中含有的豐富有機酸。

對於胃酸分泌比較多的人群更需遠離，尤其是在沒有成熟的山楂中，還含有鞣酸物質，鞣酸以及有機酸被攝入機體之後，輕則會出現便秘、腹脹、腹痛等不適感。如果長期這樣食用，嚴重的還會與食物中的果膠、纖維素等物質結合，在體內生成石頭，增加胃結石的發生概率。

養胃的2種蔬菜，看看你都喜歡食用嗎？

1：紫甘藍

屬於深色蔬菜的紫甘藍，營養價值非常高，在相關的實驗上發現，它其中的天然化學物質，如花青素等多酚類成分，對保護心血管健康、抗氧化、清除體內自由基都有一定的好處。另外，它還有著養胃菜的稱號。

對於腸胃不好的人，紫甘藍的多種有益物質，能夠幫助胃部修復受損的細胞，增強腸胃的功效，適合養胃的人群食用。

2：南瓜

南瓜是日常生活中非常好的優質主食，糖尿病患者適量的吃些南瓜，對視力還會有很好的作用。除此之外，南瓜還有一個大家都想像不到的好處，就是南瓜有養胃的功效。「南瓜性溫、味甘，入脾、胃兩經，有補中益氣、健脾胃的好處」。想了解更多知識內容可以點擊下方了解更多關注我們的陽光小店店鋪，裡邊有各種健康類書籍!

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