頸椎病可以康復嗎，需要注意什麼？

由於人們生活方式的改變，頸椎病已成為常見疾病之一，且現在患有頸椎病的人越來越多。頸椎病一般表現為頭暈、噁心、頸部疼痛，甚至還會視線模糊。還可能會產生多種併發症，例如心絞痛，會給患者頸部帶來不適，影響患者的生活質量。事實上，頸椎病通過治療是可以恢復的，且主要是通過一些日常細節來治療。那麼，頸椎病患者應該要注意些什麼？

1、注意睡姿以及使用合適的枕頭。睡覺姿勢不恰當有可能會導致頸椎病。因此，頸椎病患者應該格外注重睡姿，盡量不要側著睡或者俯著睡，避免落枕，對頸部產生損害，進而增加患上頸椎病的幾率。此外，頸椎病患者一定要選擇適合自己的枕頭，使用的枕頭不宜過高、過硬或者過平。習慣側睡的頸椎病患者可以使用高度一拳半的枕頭，且應該將枕頭放在習慣面部與肩膀之間，避免頸部負擔過大。仰睡的頸椎病患者可以使用高度為一拳左右的枕頭，且應該在頸部下方放置小枕頭。

2、在運動方面，頸椎病較嚴重的患者動作要盡量放慢，以此來降低頭痛、頭暈以及噁心嘔吐的幾率。頸椎病患者不能缺少運動，但是運動時頸部一定要放鬆，全身關節的肌肉得到鍛煉，促進體內的血液循環，有利於頸椎病的恢復以及身心健康。

3、保持良好的心態。良好的心態有利於身體健康。反之，心態不好可能會增加患上頸椎病的幾率，甚至會惡化頸椎病。因此，頸椎病患者要用積極的心態去配合治療，從而促進頸椎病的恢復。

4、頸椎病患者要穿合適的鞋子，鞋跟不宜過高。過高的鞋跟容易損傷足部肌肉。此外，過高的鞋跟會導致身體前傾，長期以往會導致頸部肌肉拉傷，最終導致頸椎病。

5、頸椎病患者的體重應控制在一定的範圍內。體重過重會使人體關節處於彎曲的狀態，長久下去可能會導致頸椎病惡化。

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