為什麼女人比男人老的快？4件事不重視，衰老會更快，但願你不是

女人愛美，好像和男人有很大的關係。男人要不喜歡美麗的女人，我想女人也不必整容，不必讓家裡瓶瓶罐罐的保健品堆滿一桌子，浴室柜子放滿保養品。衰老人人都害怕，不過歲月是無情的，你越是害怕越是老得特別快。對於想要青春的女人來說，需要及時抗衰老，才能一直保持年輕。

為什麼女人比男人老的快？4件事不重視，衰老會更快，但願你不是！

生活中為什麼女人要比男人衰老的速度快呢？很多人說因為女人太辛苦了，還有就是說女人生孩子損耗太大了，難道真的是這樣嗎？其實最根本的應該是女人的基礎代謝比男人低，也就是代謝頻率偏慢，就會導致女人的排毒比男人慢，雖說女性生理期會給女人排毒，也會給女人帶來許多負面影響，如頭痛、失眠、腹痛、痘痘。這樣的痛苦也會加速女人的衰老。

1.雌激素下降

雌激素缺乏，導致皮膚起皺長斑，體溫、情緒、睡眠的穩定靠雌激素的維持，雌激素缺乏會導致潮熱出汗、煩躁抑鬱、失眠多夢， 就會讓女人衰老更快！

2.情緒起伏大

中醫認為，「七情內起之郁，始而傷氣，繼而及血，終乃成老」。女人情緒會比男人的變化大，上了年紀的女人表現更甚。而每天擺「苦瓜臉」會使皮膚細胞缺乏營養，老是沒事找事容易導致心情糟糕，讓心累了，最終導致衰老的出現。

3.不控制肥胖

腸道是人體最大的消化與排毒器官。大腸的排毒量占人體排毒的90％，一旦腸道功能受阻，毒素就在體內堆積無法排出，從而肥胖。衰老的狀態是不可避免的，但是我們可以延緩衰老的時間，一到了中年，多數女人身體發福的狀況應該是健康最大的困擾。

4.不重視氣血調理

對於女人來說氣血就是女人的命根子！長期氣血不足的女人，容易導致氣血循環不暢、皮膚暗黃鬆弛、毛孔粗大、痘痘橫生、皺紋早生、乾枯脫髮、失眠多夢、手腳冰涼、提前衰老等情況。

歲月催人老，尤其是女性，隨著年齡的增長以及繁忙家務和工作的摧殘，再加上不得當的護膚習慣，使得一些女性看起來比實際年齡蒼老很多，這成為很多女性最大的困擾。

多吃絲瓜

絲瓜中富含的維生素B1能夠有效防止皮膚老化，維生素C能夠美白皮膚。女性常吃可以減緩皮膚的衰老，讓皮膚變得美白水嫩。

多吃蔬菜

蔬菜中含有豐富的維生素、礦物質和膳食纖維等營養素，如果我們每天這些營養素的攝入非常充足，對於延緩衰老、保持靚麗的肌膚來說非常重要。

多吃豆腐

豆腐含有異黃酮，這是一種有效的抗氧化劑，可減緩衰老。經常食用豆類食品，有助於增強女人體內的抗衰老能力。

遠離刺激食物

很多女性都愛吃刺激性的食物，比如辛辣的、油炸的，其實這對於皮膚就是一枚定時炸彈，會導致肌膚內分泌不平衡，暗瘡和油膩等皮膚問題的出現。

年輕的心態

一個人的好心情比什麼都管用。健康的心態，樂觀的情緒對於延緩衰老的作用比你想的要顯著的多。要知道，心情的愉悅對於促進人體新陳代謝的速度加快是非常有效的。

我們人人都不希望自己變得衰老。不過每個人的情況不一樣，衰老的速度也會不一樣。健康，才是女人一生最大的財富。沒有健康，就沒有一切。作為女人，2019年你準備好認真地對待你的健康了嗎？

以上圖片來自網路

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