生活中很多人都說韭菜能夠壯陽，也有不少男士曾為增強壯陽效果而刻意就餐食用韭菜。而且韭菜還有著「起陽草」和「壯陽草」的別名。

不過韭菜到底能不能壯陽，根據又是什麼呢？今天就給大家分析一下。

在典籍《本草拾遺》中有提到關於韭菜的功效記載：「溫中，下氣，補虛，調和腑臟，令人能食，益陽，止泄臼膿、腹冷痛，並煮食之 」。而「益陽」很可能被許多人當成韭菜壯陽的主要依據。

但是「益陽」並不等於「壯陽」

並且在中醫上認為可以壯陽的食物中，大多都是其中微量元素鋅元素含量比較豐富的食物。研究表明，鋅元素可以促進男性生殖器官的正常發育，並維持精子的活性。

但是韭菜中的鋅含量並不算太高，每100克大概只有0.25毫克左右，而成年男性每日大概需要補充15毫克的鋅，可以算一下得吃多少韭菜才夠。而且多吃韭菜還會導致上火，消化不良等癥狀。

所以說韭菜「壯陽」是有誇大成分的，不過適當吃韭菜其實也是有好處的。

潤滑腸道，預防腸癌

韭菜中豐富的纖維素可以幫助促進腸道的蠕動，預防大腸癌的發生。經常性發生便秘的人吃韭菜對腸道有保健的作用。

殺菌消炎，提高免疫力

我們都知道韭菜的味道比較濃烈，這種獨特的味道來自韭菜所含的硫化物，這些物質的作用是殺菌消炎，可以抑制大腸桿菌、痢疾、金黃色葡萄菌等多種病菌，提高人體對病毒的抵抗力。

消血散瘀，治療跌打損傷

韭菜適用於跌打損傷、腸炎腹瀉以及各種出血等症。出現跌打損傷時，如果將鮮韭菜搗爛敷於患處，會起到—定的效果。

?養心小貼士

韭菜的味道較濃烈，殘留在口腔的味道比較長久，所以對愛吃韭菜的人士來說要注意口腔的清潔，避免與人交談中給人留下不好的印象。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！