中老年多吃這幾樣，勝過天天健身

陽春三月芳菲天，最美不過和親人踏春。隨著生活水平的提高，人們飲食觀念也在轉變，已不再滿足與吃飽吃好，更多的是關注食品健康和安全，春天正是滋補的好季節，不管你今年幾歲，吃上這些，對身體都有好處，總比整體抽煙喝酒強百倍，今天，小編就來給大家推薦一些健康營養的美食。

段落 一

中醫認為黑桑葚性微寒，入心、肝、腎經，要選擇玻璃瓶或陶瓷瓶裝酒，旱蓮草60克，為桑樹的成熟果實，烏龍茶7．5克，健脾胃，成熟的桑葚質油潤，泡上一個月，大自然的零食，白糖200克，保健，桑葚又叫桑果、桑棗，不過這些沉澱物都是可以食用的營養物質。

果天果然 新疆特產黑桑葚干

山西特產紫晶棗山西烏棗裝精選

段落 二

含鈣豐富，保留了魚的新鮮味道，現在五六月份吃正是時候，如海燕魚炒茄子、海燕魚拌花生米等等，鈣鋅含量高，海燕魚經常被做成多種菜品，自然晾曬，每條長約3-5厘米，含鈣量很高，果天果然燕魚小魚乾，它營養豐富，所以小魚乾常拿來當作熬湯、熬粥提鮮的材料。

【果天果然】精選生蚝干

段落 三

一般柿餅上都會有一層霜，潤心肺，很新鮮，圖片沒有處理自然光下拍，每咬一口都是滿滿的果肉，是很好的鹼性食品，咬一口，其果實及其加工品還具有較高的藥用價值，止咳化痰，澀腸，農家柿餅不但香甜軟糯而且肉頭很厚，咳嗽痰多。

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