它是窮人的燕窩，10元錢煮一大鍋，女人常喝，臉色紅潤顯年輕

它是窮人的燕窩，10元錢煮一大鍋，女人常喝，臉色紅潤顯年輕。

人人都知道，常吃燕窩美容養顏，但是燕窩那麼貴，對於我們窮人來說，怎麼能吃得起！今天小編就給大家介紹一種食物，美容養顏的效果堪比燕窩，它是窮人的燕窩，10元錢煮一大鍋，女人常喝，臉色紅潤顯年輕。

銀耳

對於銀耳相信每一位朋友都不陌生，吃銀耳的好處也是很多的。銀耳含有一種類似於阿拉伯樹膠的物質，對皮膚角層有良好的滋養和延緩衰老的作用。長期食用，可使皮下組織豐滿，皮膚細膩滋潤而有彈性，為冬春美容護膚佳品。因此，常吃銀耳好處多。

紫薯

紫薯也算是一種粗纖維的食材，它營養價值高，市場價值也不貴，所以是很多人都喜歡吃的食物之一。紫薯富含硒和花青素，硒是抗癌物質，而花青素是一種有機活性抗氧化物，能夠抗癌，防老化。因此，常吃紫薯好處多。

銀耳紫薯湯

功效：銀耳紫薯湯，紫薯與銀耳混合熬成的湯，效果翻倍，是美容養顏的補品之一。

聲明：以上圖片來源網路，內容為企鵝號作者（ 美食小咖）原創，侵權必究！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！