俗語：「精足不思淫，氣足不思食」，後面還有一句，很多人不知道

現在我們走在大街上，經常會接到一些健身的傳單，什麼游泳館、健身房了，現在很多年輕人已經開始注重自己的身體健康了。不過生活中，還是有一部分年輕人透支著自己的身體，他們的生活沒有任何規律，也不愛惜自己的身體，以為自己年輕，身體好，可是等到老了以後，很多年輕時候造成的疾病就會顯現出來，到那時候後悔莫及。

我們現在經常看到廣場上的那些大爺大媽，他們在跳廣場舞來鍛煉自己的身體，人到老年是越來越注重自己的身體了。為了保持我們的身體健康，我們要記住老祖宗的一句話：「精足不思淫，氣足不思食」，後面還有一句，很多人不知道，這句話什麼意思呢？下面我們就來解釋一下。

我們先來看看前半句中的「精」是什麼意思？在這裡指的是人的精力，這句話的意思就是說，如果一個人的精力非常旺盛的話，那麼他的頭腦中就不回去想一些淫邪的事情。這句俗語中的精足指的是人的身體達到了一種陰陽平衡的狀態。關於這句俗語也很好理解，如果一個人的精力非常充沛，往往會把精力放在工作和事業上，一直充滿著激情，花費在這上面的時間還不夠呢，哪有時間去思淫呢？

倒是那些沒有事情做，整天遊手好閒的人，事業上沒有追求，精神上又十分匱乏，這樣的人很容易受到外界因素的影響，經不住誘惑，在精神上極度空虛的時候，就會很容易思淫，因為她們身體破壞了陰陽平衡，所以才會有這樣的想法。

我們在看看下半句氣足不思食是什麼意思？在日常生活中，大家都有過這樣的經歷，那就是在生氣過後，往往感覺氣都氣飽了，什麼都不想吃。這就是所謂的「氣」在起作用。其實氣在我們日常生活中也是經常提到的，比如歌唱演員經常練嗓子，就會用到丹田氣發出好的聲音。

還有就是練武之人，都很講究練氣的。在影視劇中我們也經常看到那些閉關修鍊的人，好幾天不進食，對他們的身體也不會造成什麼影響。也就是說人體內的氣達到一定的循環作用，可以保護我們體內的五臟六腑。這就是說當一個人體內氣足的時候，就不會感到餓，沒有食慾。

我們說完了「精」和「氣」，其實這句俗語還有下半句，那就是關於「神」的，這句俗語就是「神足不思眠」，這個神說的就是一個人的精神狀態，就是說一個人精神十足的話，就不不知道困。人到老年以後，就會出現精神不足的現象，這也就是為什麼老年人會經常犯困的原因。而有些年輕人也是不注意身體，就會對神的消耗很大，所以很多年輕人總會睡懶覺，總感覺睡不醒。

其實總結一下，這三句話就是我們常說的「精氣神」三個字來概括，我們常說的一個人精氣神十足，說的就是這。老祖宗總結這句俗語，就是要告訴我們，平時一定要多注意身體，特別要注意養護好我們的「精氣神」。

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