拔罐祛濕不如吃「它們」好，無風險又簡便，一天一餐祛濕排毒

早晨是人體經過一夜休息精力體力恢復了的時刻，如果早晨出現了不適的癥狀，說明這些癥狀身體無法自我調整過來。中醫認為生病是起於「過」。太過了，導致體內陰陽失衡而發生疾病。體內濕氣重也是體內功能失調的表現。正常情況下人體可以排除多餘的濕氣，濕氣太多而超過人體承受力，亞健康癥狀就開始出現了。拔罐祛濕不如吃「它們」好，無風險又簡便，一天一餐祛濕排毒！

生薑味辛，性溫，並且生薑中含有辛辣成分，食用生薑之後能夠促進血液循環，並且煮食生薑水並趁熱飲用之後，還能夠促進人體排汗，從而達到幫助人體排出濕氣的作用，所以食用生薑能夠祛濕。生薑除了食用可以祛濕之外，還可以用生薑煮水，然後用來泡澡或者泡腳，也可以起到祛濕的作用。

冬瓜味甘、性寒，有消熱、利水、消腫的功效。冬瓜的種子和皮也可入葯，冬瓜肉及瓤有利尿、清熱、化痰、解渴等功效。有一點要記住，冬瓜煮湯的時候不要去皮，因為帶皮煮的湯才可以達到消腫利尿，清熱解暑作用。

南瓜是很多小孩子都喜歡吃的一種食物。它的功效也不小，南瓜不僅可以健脾祛濕，還對胃有很大的好處。南瓜性味溫和，補益中氣，歸脾、胃經。對脾胃虛弱，疲勞乏力，祛濕效果非常好，但是它不適合與菠菜一起吃。

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