女性生理期是排毒的「好時機」，做好2件事多吃3紅，身體更健康

女人每個月都會來月經，大約會持續3-5天的時間，是陪伴女性大半生的「朋友」，但這個「朋友」有的時候比較淘氣，有的時候會折騰你一下，讓你出現痛經的問題。雖然有的時候會痛，不過女性在經期會分泌一種會分解人體內毒素的物質，是身體排毒的一種方式，更有利於女性身體健康。

女性生理期是排毒的「好時機」，做好2件事，多吃3紅，身體更健康！

女性生理期做好2件事，身體更健康

第一件事：做好保暖工作

女性在生理期的這幾天，免疫力比較低，且比較怕冷，這個時候女性朋友需要做好保暖工作，可以適當的增添衣服，穿好鞋襪，也可以拿熱水袋來溫敷肚子和腰部，也可以在睡前用溫水泡下腳，這樣有利於避免讓身體著涼，能夠使瘀血得以順暢的排出體外，使子宮更健康。

第二件事：做好經期衛生

女性在生理期一定要做好衛生工作，要清洗好私處，勤換勤洗內褲，更重要的是還要勤換衛生巾。因為女人在月經來的這幾天，會有大量的經血流出，如果不及時而更換衛生巾，在這種潮濕的環境下，是比較容易滋生細菌並繁殖，不利於女人的生殖健康，還有可能會引發私處瘙癢發炎，進而引發婦科炎症。因此，女性在生理期間，一定要做好衛生工作，這樣有利於改善子宮環境，使身體更健康。

女性生理期多吃3紅，身體更健康

紅棗

女性在生理期是比較容易導致氣血虛弱，在這種情況下，女性要多吃一些補氣血的食物，比如說紅棗。因為，紅棗不僅營養價值高，而且還是含鐵元素豐富的食物，女性在生理期多吃紅棗，有利於活血化瘀，緩解痛經問題，還能夠調理女性氣血，幫助子宮排出毒素和垃圾，讓子宮更乾淨，更健康。

紅糖

紅糖也是深受女人喜愛的一種食物，具有暖宮驅寒的作用，因此，女性在生理期間多喝紅糖水，不僅可以補氣養血，還能有效改善痛經的煩惱，還能更好的疏散體內的淤血，並幫助子宮排出體外，身體會更健康。

玫瑰花

中醫講，玫瑰具有舒肝理氣，活血調經的作用，女性在生理期用玫瑰花泡水喝，有利於瘀血的排出，還能有效的緩解痛經，身體也會越來越健康。

註：圖片來自網路

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