治療腰肌勞損有什麼好的方法嗎？看完文章您就知道了

今天，我們進行腰痛刮痧的學習，引起腰痛的原因很多，比如腰椎間盤突出、腰肌勞損、強直性脊柱炎、脊柱的病變以及外傷等等，但是，刮痧的主要適應症是腰肌勞損和這個腰椎間盤突出症。

刮痧前，需準備好刮痧板，刮痧油，毛巾，或者是消毒棉球等器具，主要用75%的酒精，對我們的刮試部位，刮痧板，還有刮試者的手部進行消毒。然後把刮痧油，塗抹在我們刮試部位，用刮痧板塗抹均勻，進行刮試部位的刮痧。

第一步 刮腰部正中

刮腰部正中，主要刮試腰部正中，督脈巡行的區域，從脊中穴，手法要輕，刮試10到20次，如果此患者腰部肌肉比較薄弱，腰椎棘突比較明顯，可用刮痧板的一邊的稜角，在椎間隙進行點按，按揉。

第二步 刮腰部兩側

刮腰部兩側用直線刮法刮腰部距正中線1.5寸和3寸的區域，然後從腰部刮試到腰底部，每一側刮試10到20次，刮試腰部的力量可以稍微的重一些，刮試20到30次每側，在最後3到5次力量可以輕一些。

第三步 刮下肢後側

刮下肢後側，從承扶穴到委中穴，從委中穴到合陽穴，每一段刮20次到30次。

第四步 刮下肢外側

刮下肢外側，一般是選擇分段刮試，首先從環跳穴，經過風市穴，刮至膝陽關穴，然後從陽陵泉穴刮至懸鐘穴，每一段刮試20到30次，最後用刮痧板的角，點按環跳穴，或者是按揉環跳穴，也可以用彈撥環跳穴，需要注意的是臨床中我們是需要暴露中這個環跳穴位。

第一，如果腰痛伴有渾身乏力，勞累後加重，休息後減輕的話，可以點按命門，關元，太溪，腎腧和足三里等穴，第二，如果腰痛在冷天，或陰雨天加重的話，加刮命門，大腸腧，陰陵泉等穴位。第三，如果天熱加重，而且痛的地方發熱，小便偏黃的話，可以加，可以著重加刮陰陵泉，三陰交和委中等穴，第四，如果腰部曾經受過傷，而且疼痛晚上加重的話，可以加刮膈腧，血海等穴。

此外，如果是器質性病變的腰痛，應及時就診，針對原發病進行治療；腰痛時，在腰部經常會有一個壓痛區，叫陽性反應點，可以按揉彈撥20到30次；或者用手指彈撥膝後腘窩處的肌腱數十次，並用力產生酸脹感。

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