女人經期量太少，沒事常吃這3種小零食，子宮養好了還能美容！

很多女性朋友在經期的時候都會痛不欲生，經常在床上躺好幾天，每個人出血量也不一樣。很多人可能會面臨著月經來的時候出血量比較少的問題，但實際上不用過於擔心。如果不是每次「大姨媽」出血都比較少，那就不需要去醫院看，多吃一點以下的食物就會緩解這種問題。

首先是要吃一些海帶，海帶屬於膳食纖維可以調節我們的腸道功能，促進我們的身體的新陳代謝。也可以促進人體性激素的分泌，調控激素的水平。這期間多吃這種東西可以維持身體的激素的動態平衡，而且還可以增強人體的抵抗能力，對於女性在生理期抵抗力差的問題可以達到很大的改善作用。

其次是要多食用葡萄乾，葡萄乾是比較可口的，而且還有豐富的元素，女性在生理期時身體的免疫力是比較差的，平時食用葡萄乾可以補充相應的免疫力。在生理期的時候可以起到預防疾病的作用，對於緩解月經量少的問題也有很大的幫助。

最後還要多食用百合，百合實際上是一種潤肺的東西，它可以起到滋陰養顏的作用，如果平時多吃一些百合，可以明顯改善自己月經量少的問題，而且還能使身體更快的排出有害物質，加快人體的物質循環，甚至還能起到一定的美容防衰老的作用。

這些食補的方法經過多人實驗效果都比較顯著，如果長期的月經量少，吃這些食物還沒有作用，那一定要去醫院看一看，防止造成子宮堵塞。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！