焦慮症有哪些癥狀？怎樣進行自我治療？

焦慮障礙是一種非常常見的精神疾病，給患者的正常工作、以及學習影響非常大，一旦在情緒上處於焦慮，情緒上易出現一些消極的想法，每天都會有疑慮，經常有一些莫名的危要感，我們通過了解焦慮症有哪些表現，才能很好地進行自我調節。

焦慮症有哪些癥狀表現？

1、身體出現一些異常反應。焦慮症患者，經常感覺身體發生了一些變化，如出汗和呼吸短促、心跳加快和身體發冷、頭暈和發熱、胃部不適、喉嚨阻塞等等，這些是焦慮症常見的癥狀表現。

2、對周圍處於戒備狀態。焦慮症患者總是神經蹦緊，對周圍環境中的每一個微小動靜都保持警惕，他們一直處於戒備狀態，這會影響他們做的工作和生活，甚至影響他們的睡眠。

3、情緒極為緊張。患有焦慮症的患者，常常感到自己無法放鬆、總是處於極為緊張的狀態，他們的臉緊繃、眉毛皺了起來，表情很僵硬、經常嘆氣。

4、總是擔心未來。焦慮症患者總是擔心未來，他們擔心自己的親人、自身的健康問題、以及財產安全等，這也是患者經常經歷的焦慮癥狀。

焦慮症怎樣進行自我治療？

1、採用心理治療法。通過改變患者的認知、情感、意志和行為來消除癥狀和治癒疾病。同時，它還可以起到預防作用。目前，心理治療是治療焦慮症常用方法，也與藥物相結合，進行綜合治療。

2、採用藥物治療。若患者癥狀較為嚴重，需要通過藥物治療，主要是服用新一代抗抑鬱藥物，如苯二氮類藥物，地西泮等，這些藥物不僅能改善失眠和焦慮，而且能改善自主神經功能，療效更為顯著。

3、患者可通過發泄來自我治療。患者需要反思自己，並尋找導致潛意識痛苦的事情，如果有必要，可以通過發泄的方式，有一些癥狀，如果得到發泄後，可以有效進行緩解。

4、採用物理治療法。這是較常見的療法，如通過顱微電流刺激的方法，不同一般只作為輔助療法，採用物理治療與藥物相結合，可以起到很好的治療效果。

以上我們了解了焦慮症的癥狀表現，當這些癥狀出現時，必須要引起足夠的重視，這很可能是患有焦慮症，如果自己無力調節好，最好及時去看心理醫生，從而儘快擺脫焦慮的困擾。

（本文來源於家庭醫生在線 圖片來源於網路）

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