不要迷信長壽老人的長壽理念，他們也搞不清楚自己為什麼長壽！

現在的養生文章，凡是講到健康長壽，都是講百歲老人怎麼怎麼樣。這樣做，在形式上當然沒有錯，講長壽就得以百歲老人為樣本，才更有說服力。但是，把形式做對不難，能看到本質，卻非常不易。

我看了不少這樣的文章，發現一個規律：調研者或是文章作者，並沒有抓到真正的關鍵因素。一篇文章看下來，你很難看到真正有價值的東西，只能得出一個模糊的結論：生活習慣好。但是，有不少長壽者，有一些生活習慣並不好，比如吸煙。為什麼會這樣，極有可能因為，長壽者本人，也搞不清楚自己為什麼長壽。

我國著名文化學者，馬未都先生，探訪長壽之鄉廣西巴馬，問百歲老人的長壽秘訣是什麼，多位老人異口同聲：吃又吃不飽，死又死不了。這看起來像是在說，吃七八分飽是長壽秘訣。其實很多人，在60歲以後，基本上都是七八分飽，並且很多人都是一天兩餐。但這些人，真正能長壽的，也並不是很多。

一方水土養一方人，生活的外環境當然重要，但是外環境並不只是環境，它會緩慢促使人體內發生改變，身體內到底有怎麼樣的改變，才能確保人健康長壽？這種改變，能否通過其他的方式來形成，這是最值得研究的。

不難理解，健康長壽的人，都是心態更好的人。心態好，是一個相對關鍵的因素。需要指出的是，心態好，並不是我們故意不在乎、不生氣。很多看起來心態好的人，其實並不健康。因為他們並不是真正的心態好。

道法自然，什麼是自然呢？喜怒哀樂之未發，謂之中，發而皆中節，謂之和，中也者，天下之大本也；和也者，天下之達道也。沒氣自然不發，有氣就自然要發，這才是自然。忍氣吞聲，不是自然，也不是心態好。這一點在小孩身上，體現特別明顯，小孩的心情就是表情。我們說小孩天真，其實天真就是養生。《黃帝內經》素問的第一章就叫上古天真論。

真正的心態好，是有生理基礎的，並不是單純的從心理上去自我控制，一味去控制，反而有害。我們常說要身心合一，其實生理和心理，天然就是合一的，這就是天真。只是我們後天，有了過多的念頭，導致了身心不夠合一，生理和心理經常不在一個頻道上，怎麼能不生病。

長壽之鄉的百歲老人，他們是世代遺傳下來的，你說是基因問題，也沒有錯。反正這個東西，確實是有生理基礎。並且這種生理基礎，是決定性的因素，不是什麼灌腸、喝茶等後天的東西，可以取代的。

那這麼說，豈不意味著，後天無論做什麼，效果都不大。也不一定。其實，他們的心態之所以好，是因為他們的身體，處理信息的效率更高。這種信息，包括外來的信息，和身體內部的信息。那麼這涉及到的器官，可能就是大腦。處理體內的信息效率高，生理上就不緊張，不會有什麼內分泌紊亂，處理外來的信息效率高，心理上就不焦慮，不會損耗太多的心力。

這樣一種似乎是先天的規律，是非常隱蔽的，長壽老人自己不知道，並不稀奇。訪談者通常，也無法將話題深入到這個層面，所以你看那些訪談長壽的文章，看不到關鍵，也是自然而然了。理論上是這樣，如何去做呢？不太好開展。可行的辦法，就是修道。道家的修鍊，就是講究後天返先天。道家修鍊的練氣化神，其實就是從生理層面，實現了大腦的放空，是真正的身心合一。本文由身體自我修復研究者原創首發，微信公眾號同名！

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