經常22點還不睡的人，身上會出現4個「警報」，趕緊停止熬夜！

現在年輕人的生活規律多半是不正常的，很多人都有熬夜的習慣，有時候玩著玩著手機就已經到了深夜，不過十二點根本沒有困意，其實這種習慣非常不好，晚上正常的睡覺時間應該最晚不要超過22點，經常22點過後還不睡的人，身上會出現4個「警報」，趕緊停止熬夜吧，否則病痛找上你！

1.黑眼圈

大家都知道熬夜對皮膚非常不好，最明顯的現象就是眼睛下方會有黑眼圈，很多人一開始不注意，到最後黑眼圈嚴重到化妝都難以遮蓋，也是非常影響顏值了，所以千萬要注意，黑眼圈還會讓你看上去很沒精神，異性都不想接近你，所以快停止熬夜吧！

2.爆痘

熬夜會影響我們身體的新陳代謝，導致內分泌失調，從而引起爆痘的現象，而且還會使你的臉色暗黃，加速衰老，很多女生都孜孜不倦熬夜，勤勤懇懇護膚，其實這樣根本就沒有用，只有先有一個良好的生活習慣，你的護膚才能事半功倍。

3.水腫

長期熬夜的人第二天常會有水腫的現象，這是因為熬夜打亂了你原本的生物鐘，使你的新陳代謝緩慢，水分留在身體無法代謝出去，所以就會形成水腫，而水腫最明顯的位置就是眼睛和臉部了，是非常影響顏值的。

4.頭疼

長時間熬夜你的身體會出現各種各樣的問題，身體機能也會下降，而且最明顯的就是你腦部的神經會受到影響，導致頭疼等現象，所以千萬要改，否則越來越嚴重。經常22點過後還不睡的人，身上會出現4個「警報」，趕緊停止熬夜！

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