哪有什麼「容顏不老」，健身才是最好方法，「老阿姨」也能變女神

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對於女性來說，美是自己的頭等大事，對於美的追求也是無限的，優秀之後還要更優秀。有了俊俏的顏值還不夠，還想擁有一個傲人的身材，女性的黃金時段就在20歲~30歲之間，當三十歲之後如果不注重保養，那麼就會被人稱呼為「老阿姨」。很多女性都夢想著自己可以「容顏不老」，這個夢想永遠無法實現，我們可以用科學的方式來最大限度的延緩衰老的速度，比如健身運動~

來自韓國的健身模特李貞熙，最近在網路上人氣是持續高漲，憑藉著傲人的身材和精緻的五官吸引了不少網友的關注，尤其是她那傲人的「腰臀比」和纖細修長的大長腿，讓眾多女性所羨慕。其實在多年以前，李貞熙也是身材瘦弱，直到接觸了力量訓練和瑜伽之後，身體健康逐漸改善，形體也更加婀娜迷人，讓她下定決心，成為一名健身模特。

李貞熙覺得健身最重要的是心態和堅持，每個女性都渴望擁有一個好的身材，塑形並不是一朝一夕就能成功的。李貞熙認為，不應該將健身當做一種目的，是當成一種習慣，只有養成每天練習的習慣，才能達到最佳效果。

女性的黃金時段很短，30歲之後，肌肉會變得鬆弛，身材會走樣。深蹲、舉鐵、硬拉這樣的力量訓練，可以更好的提升腿部和臀部的肌肉，讓雙腿更有緊緻感，更結實，臀部則更翹，更有型。除此之外，瑜伽也是塑形必不可少的，除了能緩解運動過後的肌肉酸痛之外，最主要能提高身體的柔韌度，讓身體更有曲線感，大大提升自己的魅力。

李貞熙今年已經31歲，和同齡人相比她要年輕許多，皮膚白皙緊緻有彈性。她自己也坦言：世界上並沒有醜女人，只有懶女人。化妝品、護膚品這些東西只能幫得了你一時，哪有什麼「容顏不老」，健身運動才是最好方法，只要你能將健身運動當場一種習慣「老阿姨」也能變女神~

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