膝蓋到夜裡發沉有時累有時痛，是怎麼回事？

很多人在晚上睡覺的時候會感覺到膝蓋不舒服，這說明膝蓋關節有問題，應該儘早檢查病因，對症下藥。那麼，晚上睡覺膝蓋發疼的原因是什麼呢？

第一，有可能是缺乏鈣含量導致的，由於鈣含量的缺失，膝蓋關節部位會有一定的磨損，骨骼之間也會有摩擦，因此患者會感覺到疼痛。鈣元素與維生素都是生長過程必不可少的營養，如果鈣含量缺失嚴重的話會引發一些疾病。對於小孩來說，缺鈣會影響身體的成長。對老年人來說，缺鈣會很容易造成骨質疏鬆，骨頭容易斷裂。因此，補充鈣含量是很有必要的，建議平時多吃奶類和豆製品等高鈣的食物，也可以服用鈣片。

第二，有可能是患了關節炎、骨性關節炎或者風濕性關節炎，這些疾病在老年人群體中發生率較高，患病原因一般是關節退化導致，如果平時勞累過度，損傷膝關節，也會出現這種癥狀。很多人會選擇跑步運動，其實在跑步的時候如果護膝工作沒有做好的話，跑步也很有可能傷害到膝關節，也會造成膝蓋疼痛的現象。因為在跑步的時候，膝蓋會承受個體大部分的壓力，建議在跑步的時候做好跑前的準備活動，避免筋骨和關節損傷。當然，如果有關節炎癥狀的患者，建議平時運動不要選擇爬山或者爬樓梯，平時要做好膝蓋部位的保暖工作，平時可以給膝蓋按摩，也可以藥物外敷。

第三，有可能是白天膝蓋被重物撞傷或者重壓過，如果是這種情況的話，應該及時到正規醫院檢查一下，拍片看看膝蓋的部位有沒有什麼損傷，有可能膝蓋承受的壓力或者撞擊力度過大，導致膝蓋內部的關節和肌腱都受到一定的損傷，才會在晚上睡覺有疼痛感。

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