女生起床有這4個「小動作」，長成標誌「天仙臉」，不愁沒男生追

女生都是很愛美的，有時候不光是為了追自己喜歡的男生，還是為了取悅自己。誰看到充滿活力又水靈白凈的臉蛋會心情不好呢？但是有些女生在青春期的時候卻會狂長痤瘡還有粉刺，這對於顏值分是有很大影響的，更別提那些色斑了！其實，造成這些瑕疵出現的原因，和本身的生活習慣有關，若能堅持一些好的習慣，也不愁會「長殘」了。

第一個小動作：伸懶腰

醒來之後不要馬上起身，而是應該繼續躺著緩幾秒然後再起身，這樣可以防止血液突然升高引起的暈眩感。之後再大大的伸一個懶腰，可以給大腦血液增加含氧量，讓人神清氣爽，並且能夠改善血液循環，有利於心臟的健康。這個動作能夠當大腦得到充分的營養，增強新陳代謝，臉上毒素代謝更快，潑婦也會更好，並且還有助於塑造體型，讓全身肌肉得以平衡。

第二個小動作：按摩

如果在前一天晚上喝水比較多，或者是吃了宵夜的話，起床之後臉是會比較腫的。那麼可以在洗了臉擦護膚品的時候進行臉部按摩，護膚品能夠防止臉部皮膚的過度摩擦，所以按摩的時候最好不要干手哦。將手掌心搓熱，然後用推拿的方法從下往上按摩，可以起到提拉肌膚的作用，並且能夠反覆刺激細胞，幫助臉上肌膚的血液循環和代謝，就能夠迅速消腫了。

第三個小動作：喝溫水

在洗漱完畢之後，可以給自己倒一杯溫水，裡面可以加入檸檬片或者是蜂蜜，這樣有助於喚醒身體機能和排毒。女生在經過了一個晚上睡眠之後身體是比較缺水的，並且血液會比較粘稠，這個時候喝水能夠讓細胞更快的補水，而且可以沖淡粘稠的血液，防患心腦血管疾病，對於皮膚也是有很大的保養意義的。

第四個小動作：補充蛋白質

在早餐的選擇上也是有講究的，可以適量增加蛋白質的比重，這樣飽腹感會更強，人不容易餓，並且維持身體機能，一天都不容易暴飲暴食。蛋白質還有利於增強肌肉的代謝，可以起到減重的作用。女生可以選擇豆漿、牛奶、雞蛋這些蛋白質比較豐富的食物作為早飯，保持體型的同時，還能夠起到美膚養顏的作用，長期堅持，比敷面膜還管用。

這些小動作是不是都很簡單呢？在讀書的00後們也是能夠輕易做到的，只要每天有意識的堅持，就能漸漸的變成習慣，臉也會越來越標誌，整個人的氣質也會變好，不放嘗試做一下！

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