網傳的中藥養生方隨便用，你就不怕把肝腎都毀了嗎？

別濫用網傳中藥養生方

用量大或不對症會傷肝腎

兩會期間，全國人大代表、甘肅中醫院大學醫學院教授郭玫，就近年來網上熱傳的各種養生方子進行回應。郭玫說，是「葯」三分毒，即便是保健品，也需要在安全劑量內使用，切忌濫用。

與此同時，她也指出，許多網路熱傳的減肥方子、排濕方子等，本質上仍是藥方，需要在專業人員指導下謹慎使用，否則很可能給肝腎帶來負擔，引起其他疾病。

用量把握不好有可能中毒

中醫有個說法叫「葯食同源」，即很多中藥是可以葯食兩用的，如民間所稱的「掉頭髮要吃何首烏」、「腎虛要進補枸杞」、「補血就要多吃當歸」……有的可作為一種食品添加使用，有的則可以直接食用，於是人們會自然而然地認為中醫中藥就是起到一個「調節」作用。

但中醫還有個說法叫「中醫不傳之秘在於量」，即中藥也是有毒的，其毒性成分就是藥效成分，沒有一定的量就沒有一定的效，但過量服用則可能中毒，如硃砂、雄黃、蟾酥、附子、川烏、北豆根等。

人們正是囿於對中藥「源自天然，無毒副作用」的片面認識，使得一些人對網傳的各種養生方子追捧有加，將某些中藥當成「補藥」「保健藥品」長期服用。

養生也要講對症

健康養生，對症才能見效，否則就可能出現危險，不管是食療還是葯膳，這都是最基本的常識和底線。一些人盲從「網傳方子」，忽視食療葯膳的危害，與宣傳和促銷的誤導有關，也反映出了人們對健康養生知識的匱乏和健康素養的不高。

統計顯示，目前全國居民健康素養水平僅為9.48%，這個數字遠遠低於國外水平，這也足以看出網上為什麼那麼多人競相轉發各種養生方子了。老年人遭遇保健品騙局已經成為整個社會關注的話題，子女要多和父母溝通，避免老人購買不必要的保健品。（燕聲整理）

文中圖片來自網路 / 編輯 || 燕聲

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！