有2種水高血壓患者碰不得？該如何正確飲水？

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有2種水高血壓患者碰不得？該如何正確飲水？

有2種水高血壓患者碰不得？該如何正確飲水？，俗話說，「水是生命之源」是有一定的道理的。不止是高血壓患者，對於普通人來說，水也是至關重要的。我們如果把血管比作是水管，那麼血液的「濃度」就決定了這條水管是否通暢，這些個濃度就是由常見的膽固醇、脂肪等堆積造成的，溫水可以稀釋血液，降低血液的粘稠度，促進血液循環，到達輔助降壓的目的。另外，早晨喝水，還可以起到清腸，以及促進食物消化的作用。

兩種水高血壓患者不能碰！

1、鹽水：高血壓患者總是喝鹽水，無異於「雪上加霜」，請不要如此為之。有研究發現，如果在水裡面加入鹽，就會出現明顯的升壓效果，如果飲水中含鈣高，則會影響升壓元素（鎘、鋅等）的吸收，間接起到降壓作用。除此以外，鎂能降低血管阻力，從而降低血壓。那麼，什麼水含鈣高呢？就是我們常說的硬水，也就是深井水以及泉水。

2、太涼或太熱的水：喝水的水溫不能太熱也不能太涼，太熱會刺激胃黏膜，太涼會影響胃腸道血管收縮，導致心腦供血不足。溫開水最合適，最好能加入一點蜂蜜，因為蜂蜜可以起到通便的功能，畢竟老年人多容易出現便秘情況，便秘也會使血壓驟升。

3、糖水：在大部分情況下，高血壓患者也的確是應該要多喝水，但是如果水裡放了糖的話，高血壓患者是不能喝的，雖然說高血壓患者是血壓偏高，但其實體內的血糖值也是比較高的，如果說喝糖水的話，就會導致血糖飆升，最終引發血壓升高，請各位高血壓患者少喝糖水。

高血壓患者喝水有講究

1. 少量多次，對高血壓患者，我們更強調飲水要少量多次，這樣的喝水方式一方面保證身體在全天都能得到水分的補充，另一方面避免了一次性大量飲水，導致血容量驟然升高，引起血壓升高的風險。

2. 盡量選擇白開水，淡茶水

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