生完孩子這個時間來月經，說明媽媽的子宮恢復得很好

在生過寶寶之後，媽媽就要開始坐月子了，並且月子期間媽媽要好好調理自己的身體，這樣才能儘快恢復到正常的狀態。而對於媽媽來說產後恢復最重要的部位就是子宮，產後何時來月經是判斷子宮恢復情況的一個重要標準。通常情況下，產後兩三個月來月經說明媽媽的子宮恢復情況良好，但是這也不是絕對的，還要依據個人體質。不過媽媽如果能夠做好下面幾件事，子宮能夠恢復得更快一些。

母乳餵養

孕期寶寶是在子宮內發育的，隨著寶寶的成長子宮也不斷被撐大，寶寶出生之後子宮一時難以恢復到正常的狀態，還是很大。媽媽如果選擇給寶寶餵養母乳的話，能夠促進子宮的收縮，讓它儘快恢復到正常的狀態。不過給寶寶吃母乳媽媽有很多的事情需要注意，其中很重要的一點就是要穿內衣，不然容易造成乳房下垂。想要保護乳房的同時給寶寶哺乳更方便，媽媽可以選擇哺乳內衣，產後媽媽的乳房敏感，柔軟透氣無鋼圈的哺乳內衣能夠給乳房帶來更好的呵護。

注意衛生

產後想要讓子宮儘快恢復，媽媽一定要注意自己的個人衛生，特別是私處的衛生，媽媽要經常清潔身體，產後一周內最好用高錳酸鉀沖洗外陰，還要記得經常換洗內褲。內褲的選擇也比較重要，透氣的面料能夠減輕悶熱感，低腰無縫的設計能夠減少束縛，帶來更舒適的穿著體驗。

多運動

產後媽媽的體內會有惡露排出，首先媽媽要使用安全健康的衛生用品做好清潔工作，其次就是產後媽媽不要一直坐著或者躺著，要多走動，促進身體的循環，讓惡露儘快排出。惡露如果排出不及時，留在子宮內會對子宮產生很大的傷害，不僅子宮難以恢復，還可能會引發感染，形成炎症。

保持好心情

媽媽的心態對於身體的恢復也是非常重要的，有的媽媽在生過寶寶之後，不僅自己的身體不舒服，照顧寶寶還沒有經驗，每天的心情都非常糟糕，有的甚至還出現了產後抑鬱。其實產後媽媽確實需要一個調整的過程，無論是身體還是心理，媽媽調整好自己的心態，逐漸適應變化，身體也會好很多的。

想要產後身體儘快恢復，以上幾點媽媽要盡量做到。

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