174斤小哥為減肥，挑戰72小時不吃食物只喝水，看3天後變化

關於間歇性斷食減肥的話題小編已經多次提及，業內對它的看法也是仁者見仁智者見智，雖然它的減肥效果確實沒話說，但對身體健康可能造成的影響也絕對不能忽視。

可能是因為簡單易行不用健身，所以還是有無數人爭相嘗試。比如這位小哥就要挑戰72小時不吃食物只喝水。72小時也就是3天的時間，這挑戰實在有些瘋狂，讓我們拭目以待他的身體變化。

看他挑戰開始前的身材，174斤的體重其實並不能算胖，但因為沒有健身運動的錘鍊，總覺得肌肉線條看起來少了一些，特別是腰腹這樣的敏感部位贅肉相當明顯。

未來三天他的飲食將完全被水所取代，聽起來是不是有些同情他的不幸遭遇。既然是自己的選擇，過程再艱難也要一步步堅持下去。究竟有什麼樣的結果，我們等著看。

挑戰第一天，他的精神狀態還算不錯，他甚至還有閒情逸緻出去玩滑板。可以看出他的技術也算是超一流，各種花樣動作也完全不在話下。

挑戰第二天，小編實在佩服他的勇氣，明明就在節食期間，卻還能無所畏懼地參加朋友聚會。面對來自食物的各種誘惑，他只是忍不住聞了聞，最終還是選擇一笑而過。

挑戰第三天，最艱苦的時刻終於到來，此時的他絕對是度日如年。由於精神狀態不好，他只能躺在床上，即便如此時間還是顯得特別慢，好不容易才熬到了62小時。

睡覺是對抗飢餓最好的方式，但當他醒來時，卻偶然發現計時已經達到76個小時，比他預先計劃的72小時還多了4小時，內心湧起一種吃虧了的感覺。

再來看看他3天的改變，此時的他體重為170斤，從外表來看似乎變化不大，但不可否認的是整體身材變得更加緊實，特別是小腹變化還是相當明顯。

通過對比可以看出，瘦了4斤的他整個人都變得滄桑了。正如他自己所說，斷食並不適合每個人，在嘗試斷食之前一定要諮詢醫生並制定有針對性的計劃，要不很容易對你的身體健康造成影響。要想擁有令人羨慕的完美身材，還是從現在開始養成積極健康的運動習慣，全身心地投入到健身運動中來，相信用不了多久你就會愛上健身，讓它成為你日常生活中必不可少的存在。

—貴在堅持—

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