血壓長期波動最為兇險，別慌，先看看是不是這4個方面惹的禍

血壓如果長時間波動控制不佳，血管壁彈性會降低，形成動脈硬化/堵阻塞，血流量減少，引發腦出血、腦血栓、心衰、動脈硬化、腎衰竭等多種併發症，嚴重危害人的身體健康。而血壓控制不好的患者，多多少少都可能是這4個原因惹的禍：

1、測血壓有誤差

自己在家測量血壓時，測量的體位不正確、測量血壓前劇烈運動、情緒不穩定、袖帶不合適等等，血壓的測量值也會有誤差，顯示血壓忽高忽低，影響後續的一系列降壓治療。

2、選葯不當

短效降壓藥,如硝苯地平、卡托普利等，一般維持的時間只有5-8小時左右，時間較短，每天必須服用3次，才能保證有效的降壓效果，如果出現漏服等，容易使血壓忽高忽低。建議高血壓患者除了緊急降壓之外，日常選用氨氯地平、培哚普利等長效降壓藥。

3、服藥方式有誤

服用降壓藥的時間、方式不正確，也會造成血壓波動。比如長效降壓藥適合清晨空腹服用；短效降壓藥最好在晚上七點之前服用；漏服藥時，下次服藥切忌增大劑量，引起血壓大幅下降等等。患者最好遵醫囑按時按量服藥，也不可隨意更換藥物。定鬧鐘提醒、隨身攜帶個小藥盒等都可以。

4、飲食生活情緒不佳

雖然高血壓的發病原因並沒有十分清楚，但由於高鹽高糖高脂飲食，飲酒抽煙，久坐不動等不良的飲食生活習慣，以及焦慮、緊張、暴躁、精神壓力大等負面情緒導致血壓升高的患者並不在少數，因此，管控好自身的飲食習慣和情緒能夠使血壓更加平穩，減少腎病、心血管疾病等的併發症的發生幾率，提高生存質量。

先天遺傳的原因咱們很難避免，但是如果能夠對照上面幾點，有則改之，也能使血壓更加平穩，減少各種併發症的發生。

（文中圖片來源於網路，如有問題請及時聯繫）

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