中國版凱特·布蘭切特，只有60歲的她值得

凱特·布蘭切特這位無人不知的「大魔王」，氣場強大到無論是誰和她站一起都秒變小弟。但是有這麼一位女星，被稱為中國版的凱特·布蘭切特，可見人們對她讚譽之高。沒錯，就是我們的惠媽——惠英紅了！

60年出生的惠英紅今年已經59歲，卻依然用驚人的毅力活躍在影壇。前兩天的亞洲電影大獎，惠英紅憑藉《翠絲》拿下最佳女配角獎。因為曾經拿獎時放過「若拿獎就曬比基尼照慶功」的狠話，這次拿獎後，惠媽大大方方的在微博曬出自己的比基尼照片。

不曬還好，一曬卻驚呆了一批網友。照片一出迅速引起一片艷羨：59歲的身材狀態比29歲還美，自然性感又高級！看完惠媽的比基尼照以及近期照片，才深刻懂得什麼叫美人在骨不在皮。

雖然惠英紅已年近花甲，但從她的狀態中卻完全看不出一絲跡象。曾為MIU MIU走秀的她氣場兩米八，與同場20歲的模特相比都毫不遜色。

雖然如今看起來，惠媽是美人正當年的狀態，但她的人生比參演過的任何一部電影都要跌宕起伏。雖是貴族出身，但是父親的錢在香港被騙光，惠英紅的母親就帶著當時年僅三歲的惠英紅賣口香糖賺錢。13歲時惠英紅就去夜總會做舞女，從跑龍套的舞獅做到最受歡迎的領舞。

17歲時惠英紅碰到自己的伯樂張徹，第一部電影便出演張徹導演的《射鵰英雄傳》第二女主角穆念慈，後成為張徹唯一的乾女兒。當時香港影視圈流行一句話：武戲沒有惠英紅，就不用拍了。

不過好景不長，知名導演們紛紛轉型拍攝文藝片，沒人覺得惠英紅一個打女可以演文藝片女主。從一年九部戲到無戲可拍的惠英紅接受不了這樣的落差，得了抑鬱症，最後吞葯自殺，幸好被及時發現救回。惠英紅幡然醒悟，再次開始放下包袱默默拍戲，又從龍套開始。

2010年，惠英紅東山再起。憑藉在電影《心魔》中飾演一個對兒子有瘋狂控制欲的媽媽，當時50歲的她再度將香港金像獎最佳女主角收歸囊中。到現在，惠英紅拿過3次金像獎最佳女主、1次金馬獎最佳女主，加上國內外其他獎項，林林總總斬獲13個影后。

這樣的惠英紅，被稱作中國版凱特·布蘭切特，海豹君覺得她當之無愧。甚至不少網友說，放眼亞洲，只有年近60的她擔得起這個稱號。而且雖然近些年她的角色大多是並不需要展示身材的母親之類的角色，她卻對自己的身材管理絲毫沒有放鬆。不僅肌肉線條勻稱，而且皮膚也完全沒有鬆弛，讓粉絲嘆為觀止。

馬上60歲的惠媽都對自己的身材管理這麼用心，你還好意思每天抱著零食坐一天嗎？趕快跟海豹君來看看，如何管理自己的身材吧！

好身材闖關賽第一關：肩部線條

馬上就要到夏天了，露肩的各種衣服肯定是要穿起來的。想玩起露肩殺的你不得不知道的一個真理就是：肩膀線條一定要優美。換句話來說就是肩膀絕對不能胖！肩膀線條優美，才能正確玩轉露肩殺。快來跟海豹君一起瘦肩膀吧，一共五個動作，每個動作堅持一分鐘，優雅肩部線條不是夢！

STEP1：上半身挺直雙腿分開坐在瑜伽墊上，雙手手臂平舉與肩同寬，手肘彎曲呈90度，然後用力向後打圈，速度由慢至快，堅持一分鐘，這個動作能很好地燃燒你上臂部的脂肪。

STEP2：雙手抬起平舉向外伸張，然後用力將雙手手肘向後背部收緊，肩膀打開上臂下臂保持挺直，做這個動作的時候你會感到背部和肩膀的肌肉不斷拉伸，並且能夠充分讓脂肪燃燒。

STEP3：仰卧在瑜伽墊上，雙手手掌相對大拇指和食指併攏成三角形，雙腿分開成45度，然後用力支撐起整個上半身再向下壓，直到上臂部貼近瑜伽墊。

STEP4：雙手分開緊貼於胸部兩側，肘部貼近腰部中央，下半身緊貼瑜伽墊雙腿保持與上一個動作同樣的寬度，然後用力支撐起上半身再下壓完成一個。

STEP5：雙手、雙腿分開與肩同寬，然後支撐起整個身體，保持整個身體呈一條直線，然後上半身向下壓，右手左手手肘分別彎曲呈90度並且手掌支撐在瑜伽墊上完成一個。

好身材闖關賽第二關：腰部線條修鍊

惠媽的緊緻腰線真是讓不少人夢寐以求，不過要練出這麼666的肌肉線條，肯定不可能是一天兩天的事兒。話不多說，來看看第二關的正確答案吧！

Step1：屈膝卷腹，每組30秒。

Step2：抬腿屈膝卷腹，每組30秒。

Step3：抬腿卷腹，每組30秒。

Step4：模擬蹬單車，每組30秒。

Step5：雙腿交替上抬，每組30秒。

Step6：平板支撐，每組30秒。

Step7：腹部拉伸，每組30秒。

好身材闖關賽第三關：身體護理別忘記

身體護理很重要

去角質程序不僅適用於臉部，更適用於身體的各處肌膚。應該將去角質步驟納入你的基礎護膚程序中去，能去除死皮細胞，讓肌膚更光滑、煥發神采。如果你還在用搓澡巾去除身體上的死皮和角質的話，那你可真的大錯特錯了！

搓澡巾對皮膚傷害很大，如果經常使用會使尚未完全形化的角質細胞過早剝脫，使皮膚的屏障保護作用大大減弱，長期下來還會加速皮膚老化。比起將皮膚蹂躪的又紅又疼的搓澡巾，身體磨砂膏就相對溫柔又滋潤，皮膚才能好好享受沐浴過程，去老化角質也去的很徹底。

身體乳液選分類

身體護理一定少不了的就是護理乳液，雖然現在基本上每個人都會塗上一層身體乳，但是你真的塗對了嗎？要知道，身體乳液是要根據你的需求、膚質以及你要護理的不同身體部位來變化的。讓我們一起看看不同類型的乳液應該怎麼用吧！

輕薄型乳液：

如果你的皮膚油脂分泌旺盛，你一定要選擇一款質地輕薄的乳液。這樣的乳液的水分含量高，油分比較少，可以為皮膚補充水分同時不會帶來油膩和負擔。同時它比較適用於背部和前胸，防止因為過於油膩而起痘。

滋潤型乳液：

如果你使用身體乳液數小時後，覺得身體越來越乾燥的話，說明你的肌膚水分代謝機能已經下滑。這樣的你更適合厚重的身體乳液或者乳霜。乳霜中的油分比較多，更適合乾燥型肌膚，它也比較適合用在胳膊和小腿這樣的部位。

今日份的身體保養攻略你Get了嗎？希望我們在60歲的時候，都能擁有惠媽同款好狀態！

圖片來源：網路/個人微博/原影視劇 編輯：寶哥哥

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