被嘲笑「女漢子」？女生春季吃這4種蔬菜，小鬍子和你說「拜拜」

大家都知道，很多女生在青春期的時候可能會長一些」唇毛「，看起來不美觀不說，還影響在學校里的人際交往，很多女生選擇做激光脫毛，其實啊，除了激光脫毛這種方法之外，也有」食療法「，比如春季到了，女生應該多吃這幾種蔬菜，不僅營養健康，還能對」小鬍子「起到一定的作用，讓我們一起來看看有哪些吧！

捲心菜

很多地方又叫包菜、大頭菜等，是家裡經常做的一道時蔬。捲心菜被歐洲人認為是最重要的蔬菜之一，捲心菜的營養豐富，含有豐富的維生素和各種礦物質，其中維C含量很高，可以起到美白和抗氧化的作用，此外捲心菜中還含有一種物質—硼，它可以促進女性雌激素的分泌。

西紅柿

西紅柿也是一種富含維生素C的蔬菜，同時還含有很多人體所必需的氨基酸，其中西紅柿中」硒「元素的含量很高，這種物質可以保持女性體內激素穩定平衡，甚至在雌激素不足時還會刺激它的分泌，同時雞蛋中也含有較多的雌激素，女性可以多吃一點西紅柿炒雞蛋這道菜。

南瓜

南瓜中富含維生素E，這種物質可以有效平衡人體內的雌激素，使雌激素分泌正常，同時維生素E還可以美容養顏，讓皮膚變得更好，其他的維E含量較高的食物如玉米、核桃、獼猴桃等，也可以適量地多吃一點。

薺菜

每年的三、四月都是吃薺菜的好時候，很多人都會去菜市場買新鮮的薺菜回來包餃子吃或者剁肉丸吃，其實啊薺菜中含有一些天然的黃體酮，是可以促進女性分泌雌激素的，同時薺菜中」硒「的含量也比較高，可以維持體內雌激素平衡。

不知道大家了解了嗎？除此之外，像大豆、芝麻、漿果類的都有一定的作用哦。大家有什麼其他想法也歡迎在評論里交流。

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