它是春天的「野菜」，女人多吃些，淡斑減皺駐顏，刮油洗腸不長膘

春天是萬物生長的季節，路邊的花花草草也發芽了，春天中的野菜也比較多，隨著大家養生意識的強烈，以前看不上野菜，現在野菜變成了香餑餑，小饞貓走在小區內，經常看到不少人在挖野菜，今天呢，小饞貓為大家分享的一道野菜，它就是蒲公英，想必女孩子都喜歡蒲公英，尤其是白色的蒲公英在太陽底下紛飛的場景，漂亮又浪漫，蒲公英還有食用和保健的價值，對人體有著極大的益處。

春天的季節，也是蒲公英的季節，小饞貓前幾天也去採摘了些蒲公英，在家炒著來吃，非常的美味，比普通的蔬菜都要好吃呢，蒲公英的營養價值也比較高，不僅能夠調養身體，還能起到美容養顏的效果呢，蒲公英又叫婆婆的，不少人用來做菜吃，泡水或者炒菜都是可以的，喜歡吃野菜，不妨在家試試這道菜呢，保證你吃上一口就愛上這道美食。

蒲公英的吃法很多，今天呢，小饞貓為大家分享是清炒蒲公英的做法，簡單快速，幾分鐘就能搞定，我們先把這份菜的食材準備下：蒲公英，鹽，食用油適量，大蒜，雞精少許。首先呢，要把蒲公英上面的雜物去除乾淨，放在一邊瀝水，大蒜洗凈後切成顆粒。

我們把食材清洗乾淨後，就可以炒菜了，熱鍋熱油倒入大蒜顆粒進去，聞見蒜香的味道後，順手把瀝水的蒲公英放入鍋中，大火快速的翻炒2分鐘左右，等到蒲公英炒到斷生後，把鹽和雞精放入鍋中，食材炒到入味後，就能出鍋了。

蒲公英不僅吃起來美味，營養價值也是極高，有著清熱解毒，保護肝臟的效果，蒲公英中含有的蛋白質，微量元素，多種維生素等物質，對身體健康起到很重要的作用，蒲公英有著美容養顏的效果，蒲公英上面的花朵淡化雀斑有著極大的效果，一些長斑的人可以試試，可以去除色斑，淡化皺紋，蒲公英的熱量很低，自身含有的纖維素，還有著潤便通便的效果，有利於減肥瘦身，日常生活中不妨試試這道菜。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！