現代人生活節奏快，上廁所還在打電話，工作太忙時連上廁所都要抽空去，久而久之會傷及腎臟。

鄭州市中醫院腎病科主任張國勝說，反流性腎病最大的誘因是憋尿，而這個病長期被人們忽視。

憋尿導致迴流後造成感染

膀胱輸尿管反流是尿液通過不健全的膀胱輸尿管連處的反流。正常情況下，輸尿管最後一段的活瓣機制功能健全時，能防止這種反流。而反流性腎病患者的活瓣機制出現障礙，無法保證尿液的正常路徑，出現尿液迴流至腎盂，造成感染。

腎、肺、脾，在津液排泄中最為重要

通常，人體津液生成、輸布和排泄三大環節涉及多個臟腑的功能，是依靠脾、肺、接腎、肝和三焦等共同協調配合完成。廢液的排泄主要通過尿液和汗液完成，用到腎、肺、脾，因此這三個臟腑的強大與否在津液排泄中最為重要。而反流性腎病主要是腎臟和膀胱化氣無力造成的。

如何預防反流性腎病

要預防反流性腎病除了及時排尿以外，還能通過保持一種正確的排尿習慣，以達到防治疾病的效果。建議小便時叩齒提肛，此時叩齒可固腎。因為「腎主司二便」，人體排泄均依賴於腎氣的氣化和腎陽的溫煦與滋潤，小便時咬緊牙關，不令泄氣，有助於腎攝精氣，而腎的精氣固攝，能益骨健，促齒堅。

專家簡介

張國勝，鄭州市中醫院腎病風濕科科主任，主任中醫師，碩士研究生導師。全國第三批名老中醫繼承人，北大訪問學者，中華中醫藥學會腎病專業委員會委員、中華中醫藥學會補腎活血法分會委員、中國民族醫藥學會腎病分會常務理事。

專業擅長：精於腎病、風濕病的中西醫結合治療，腹膜透析、血液透析、血液濾過等血液凈化技術，血管造瘺技術和長期導管植管技術。

坐診時間：周三下午文化宮路；周三上午汝河院區院士工作站；周五全天汝河院區。

（鄭州市中醫院 朱清 供稿 ）

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