胃病疼痛難忍？多吃這幾物，修繕胃粘膜，胃病會「慢慢」消失

胃是維持體內消化和吸收的主要器官，但胃也是一個容易受影響的器官。經常吃重口味食物和不規律的飲食也可能會悄然影響胃是健康的，那麼我們可以吃什麼來幫助減少炎症和抑菌，保護腸胃健康？

胃病疼痛難忍？多吃這幾物，修繕胃粘膜，胃病會「慢慢」消失

蕪菁

蕪菁是盛產於新疆的一種植物，它也被叫做恰瑪古，具有很好的開胃健脾的效果，溫補胃部，可以幫助緩解，寒氣入胃部引起的胃痛、食欲不振以及消化不良等現象。

圓白菜，圓白菜很少有人知道，其實圓白菜也是潤燥養胃，促進消化的佳品，而且圓白菜中的維生素C，能幫助恢復胃部的潰瘍，保護胃粘膜，很適合脾胃虛弱的人食用。

芋頭除了營養豐富之外他還可以幫助我們改善胃部的環境，對幽門螺旋菌有殺滅作用。而且芋頭是一種含粗纖維的食材，它可以幫助我們促進腸胃的蠕動，改善便秘問題。

菠菜

菠菜營養豐富，可以有效地緩解胃病癥狀，主要在煮菠菜時要煮得軟一些，也不要加太多調味料，盡量清淡一些，才有助於促進胃部消化。

鐵皮石斛，它的養生保健效果是非常顯著的，而且它有著「救命稻草」的美譽。每天堅持用水泡水服用能夠幫助修復受損的胃黏膜，促進腸胃的消化，提高胃動力。

小米稀粥，養胃界明星，當然是我們小米粥，小米，在它煮熟之後，有著一種粘性分泌物，這層液體可以幫助修復胃壁，同時，米粥澱粉不多，食用更有助於消化。

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