六個月寶寶添加輔食注意事項

寶寶從出生開始，身體各項機能和器官都迅速的發育，腦部組織更是蓬勃發展。要讓寶寶健康成長避免生病，智能和體能都正常發育，就須建立在均衡完整的飲食營養上。0-6月寶寶每公斤每天需要熱量100卡，6-12月則是90卡。體重4.5公斤的2個月寶寶，一天需要熱量4.5 *100＝450卡，每一百毫升的奶(配方奶)可供約67卡，依此每天約喝700毫升配方奶才足夠熱量。

而六個月的寶寶餵養首先要堅持母乳優先原則，因為母乳是最適合寶寶的食物。純母乳餵養，可以減少傳染病的發生及死亡率的增加，並可以促進嬰兒適當的生長和發育。若無法以純母乳餵養嬰兒，應使用嬰兒配方食品，而非一般食品。建議在嬰兒6個月開始添加輔食。

添加輔食的原則要遵循以下幾點：

一種輔食應經過5-7天適應期，再添加另外一種，首選米分類，因為大米蛋白質很少過敏。

由稀到稠：剛開始添加米粉時可沖調稀一些，更容易吞咽。習慣後逐漸變稠

量由少到多，質地由細到粗，開始的食物量可能僅1勺，逐漸增多。開始時質地製成泥或汁，以利吞咽。

因人而異，嬰兒的生長發育有較大的個體差異，這也決定了嬰兒對食物攝入量的差異。

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