肝臟好不好，看臉就知道，少碰3種傷肝食物，肝會慢慢養起來

所謂「病從口入」，人在正常的飲食過程中，攝入的食物可能會存在一定的毒素，而肝臟是人體的重要排毒器官，通過肝臟的分解和代謝，大部分毒素是可以排出體外的，可是，一旦肝臟健康受損，毒素則不能正常代謝出體外，那就可能會反映在身體的其他部位，通過觀察身體變化，基本可以判斷肝臟的健康情況，如發現信號，趁早就醫，避免病情惡化。

肝臟好不好，看臉就知道

1、眼睛發黃

中醫認為：肝主目，人的眼睛明亮，是肝臟健康的體現，可是，如果平時眼睛都比較正常，卻突然出現了虹膜發黃的現象，那就一定要注意了，那可能是你的肝臟健康受損嚴重的體現，可能是肝臟硬化的體現，因為肝硬化的時候，膽汁的分泌可能就會不正常，導致血液中的膽紅素增多，反映在眼睛時，可能會出現發黃的情況，如果出現這樣的癥狀，最好及時就醫檢查一下肝功。

2、鼻子粉刺增多

人的鼻子兩側是肝臟和膽的映射區，如果鼻子兩側長的粉刺增多，那可能是肝臟毒素沉積的表現。那是因為肝臟健康受損，代謝能力下降，體內的血液循環緩慢，造成氣血不足，所以，肝不好的人通常會臉色發黃，有的還可能會產生黃褐斑點，鼻子兩側的粉刺也會增多。

3、出現「熊貓眼」

很多人因為熬夜或過度疲勞會產生「熊貓眼」，可是，經過短暫的休息，眼圈發黑的現象會得到有效的緩解，但如果經過休息後，黑眼圈的現象仍然無法得到緩解，那就要引起注意了，那可能是肝臟健康受損的信號，因為肝臟的代謝能力下降，導致毒素沉積，在臉上和眼眶周圍都會有色素的沉著，出現黑眼圈的癥狀。

要養肝，少碰3種傷肝食物

1、少碰酒

現代人很多都有飲酒的習慣，而長期飲酒，會大大增加肝臟的代謝負擔，久而久之，可能就會誘發酒精肝甚至是誘發肝癌，常飲酒，對肝臟的損傷是非常大的，想要養肝，平時還是要少飲酒或是不飲酒。

2、少碰飲料

現代人生活條件越來越好了，生活中人們常愛喝一些飲料，特別是一些年輕人，可能一天都很少喝水，用飲料代替水，而飲料中含有大量的糖分，經常喝飲料會大大增加肝臟的代謝負擔，不但容易引發肥胖，誘發脂肪肝，同時，長期喝飲料，還可能會誘發肝癌。

3、少碰霉變食物

霉變了的食物，很多人通常捨不得扔掉，經過簡單處理繼續食用，而霉變了的食物中含有大量的黃曲霉素，這是一種強致癌物，如果常吃霉變了的食物，可能會大大增加肝臟的解毒負擔，甚至是誘發肝癌，因此，即使再節儉，霉變了的食物還是不能再吃了。

祝您身體健康！

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