女人不想變水桶腰、大象腿，3種零食每天吃，立減3斤！

三月不減肥，四月徒傷悲！又到了可以穿美美的裙子的時候了，相信很多妹子都非常開心吧，不過隨之而來的一個問題也不能忽視，那就是養了一冬天的膘啊，要把它們給減掉才行，不然去年的裙子你未必還能穿得下！想要減肥，最關鍵的就是要懂得忌口，不過這不代表你不能吃，而是要聰明的吃！女人不想變水桶腰、大象腿，3種零食每天吃，立減3斤！

紅薯干：農村裡面這種食物幾乎上永遠都吃不完，但是在城市裡面，價格就翻了好幾倍，這種食物，煮著吃口感最好，營養價值高，一般商家為了賣到更高價，都會將起做成果乾，吃起來非常容易填飽肚子，也是一種很健康的代餐零食，這種食物一般模特時刻準備，有瘦掉蓮藕腿的效果呢。

蘋果乾：蘋果就是一個減肥的水果，有時候大家為了保持身材，早上不吃飯，就會來一個蘋果來充饑，其實這種做法是不對的，早餐是最重要的，不吃早餐也會發胖，一般吃蘋果都要飯後吃一個，但是晚上就不要去碰了；蘋果乾是蘋果去除水分之後的一種零食，有助於燃燒體內的脂肪團，瘦掉大腿上面的肉。

黑巧克力：巧克力或可可粉製成的食品，脫脂可可豆等都含有豐富的能預防心臟病，中風，癌症和糖尿病的化合物。建議：沖一杯黑巧克力或半甜巧克力，用新鮮的草莓蘸著吃，是可以減肚子的甜品。一般人都會認為巧克力吃多了會發胖，無論什麼水果過量都會增胖喲，按照小編的吃法，一定要讓你變個瘦子的！

聲明：以上圖片來源網路，內容為企鵝號作者（軒遠遠美食）原創，侵權必究！

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