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狂減20斤,她出道10年曾是「路人甲」,如今終於逆風翻盤

最近,咱們熟悉的首爾時裝周又捲土重來了,明星藝人紛紛精心打扮出席。

這其中有一位女愛豆的造型突然霸屏出圈登上了熱搜,被大批網友感嘆「又美又自信」,她就是F(x)的成員LUNA朴善憐!

讓我們先來仔細看看朴善憐女士當天slay全場的記者圖吧。

性感健康的身材和強烈的妝容,這個風格真的太適合LUNA了。

實際上在F(x)這個組合里,有不管胖了、瘦了、剪短髮、比個心都能上熱搜的流量體質Krystal鄭秀晶。有承包天朝人氣,影視劇和綜藝活動不斷的隊長Victoria宋茜。還有看一眼就忘不了,超有辨識度的Amber劉逸雲

與她們相比,LUNA過去一直是不太起眼的那個。出道早期她就因為個子不高、身材不瘦、皮膚不白,而總是站在角落。因為是「肌肉肥胖」的體質,LUNA甚至被拍到過許多對於女愛豆來說有些一言難盡的照片……

儘管粉絲們都了解LUNA唱跳俱佳,業務能力超群,但當時很多人對LUNA的評價就是:「也不是不好看,就是太路人了,不像明星」、「看上去有些畏畏縮縮,不自信」

就這樣默默無聞了幾年,從2015年開始,LUNA突然開始有了翻天覆地的變化。變瘦變白變美,與出道初期判若兩人。

關於LUNA外貌的這部逆襲史,必須從辛酸又勵志的減肥開始說起……2016年LUNA在節目《Fashion N》中坦言,自己瘦了整整20斤。身高160cm的她,最瘦時竟然只有40kg!

LUNA戒掉了所有高熱量飲食和夜宵的習慣,甚至連最喜歡的冰激凌也一口不碰了。

為了去掉脂肪和過分發達的肌肉,LUNA每天僅僅攝取少量的牛奶和蛋白質食物來獲取必須的營養。不僅如此,她還採用了一種「檸檬綠茶減肥法」,就是一天只喝兩大瓶1.5L的自製檸檬綠茶。

這種「非人類」的減肥手段,光聽就讓人害怕,LUNA也坦言那段時間是她人生中最黑暗的時期,所以她不建議粉絲們也這樣做。

光節食遠遠不夠,LUNA的運動量也相當大,她會每天穿著悶汗服在漢江邊慢跑三個小時或是滑直排輪兩個半小時。這樣一周就能先甩肉6到8斤!

除了這些常規的方法,LUNA還針對自己情況發明了一套腿部按摩操,用手和按摩工具配合精油硬生生將肌肉腿壓到松。

(來源視頻:《Luna"s Alphabet》 S4 EP20 愛豆瘦腿法! )學起來

完成這些步驟後,再將繃帶打濕,從腳踝處開始纏在整條腿上,保持20分鐘。

在不屑的堅持下,當年的「馬大腿」已經不見蹤影,取而代之的是一雙美腿。

除了腿變細,LUNA還打造出了名品腹肌,她也在自製視頻中和粉絲們分享了瘦小腹的方法。

(來源:《Luna"s Alphabet》 S4 EP24 LUNA的減肥秘訣! )學起來

就連上節目時,LUNA都坦言正在收腹用力,所以才能將線條保持下去。

看到這裡不得不說,LUNA真是好狠一女的……在她變美的同時,自信也隨之而來。與過去面對鏡頭時的謹慎的神態相比,現在更多的是大氣、端莊,就連笑容都變得更加燦爛。

然而這背後付出的一切絕對不是誰都能做到的。儘管外界總是不斷在討論LUNA的外貌,但更不要忘記,她還有著一直頂尖的業務能力。儘管F(x)久久沒能回歸,但LUNA個人的音樂劇、SOLO作品依然不斷,甚至油管頻道都經營得有聲有色。

月神這樣的全能藝人誰不愛?D君也只能化身小粉絲,感慨一句「Respect!」了!


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