香菇是個寶，配上一物一起炒，血管通暢不堵塞，卵巢健康皮膚嫩滑

香菇是個寶，配上一物一起炒，血管通暢不堵塞，卵巢健康皮膚嫩滑。說到香菇，就不由得有些饞了，香菇它有一股自帶的香濃氣味，聞著味道就讓人很有食慾，無論是用來炒菜還是做包子餡兒，都香氣撲鼻。香菇是一種菌類蔬菜，論味道和口感，它是值得誇讚的，論營養價值，它也是值得一說的。

香菇是低脂肪的食物，常吃也不用擔心又多餘的脂肪，同時，它還是一種高蛋白的蔬菜，含有不少優質的蛋白質，除此之外，還有著多種人體所需要的氨基酸成分。香菇被稱作是山珍之王，這正是因為它的食用價值高，是蔬菜中的滋補品。常吃香菇可以抵抗不少的疾病，在春天吃它，免疫力更強，遠離一些感冒病毒。

它的成分中有氧化酶等核酸物質，可輔助降膽固醇、降血壓和血脂，讓血管狀態更加的健康。用香菇配上胡蘿蔔一起炒，疏通血管，讓血管不堵塞，預防一些心血管慢性病。胡蘿蔔中含有維生素A、維生素C以及胡蘿蔔素等物質，常吃對皮膚有好處，美容養顏潤肌膚。兩種菜都含有纖維素，是利於身體和血液判讀的，常吃卵巢乾淨健康。

常吃胡蘿蔔的人，眼睛也更加明亮，可以延緩視力退化，預防近視眼，對大人小孩都是好的。香菇搭配胡蘿蔔，好吃下飯，做起來也簡單省力，將做法分享給大家，需要的配料食材：香菇、胡蘿蔔、大蒜、雞粉、耗油、醬油、鹽。

1.香菇和胡蘿蔔清洗乾淨，分別切片和細條，將大蒜切碎備用。

2.鍋中燒水，水開之後下入香菇煮兩分鐘，撈出過涼，然後放一旁控水。

3.無水的炒鍋中，加入食用油燒熱，下大蒜爆香，然後放胡蘿蔔翻炒一分鐘。

4.接著放香菇，並適量的將調味料加入，食用鹽最後加，不斷翻炒均勻即可出鍋。

如果是干香菇的話，記得提前用溫水或者冷水泡發軟，再進行後面的步驟。記得收藏下，動手做著吃吧，若是有幫助，別忘了分享。

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