男女超過了四十歲，堅持吃這3野菜，防癌症，「病秧子」也能長壽

現在的醫療水平發達了，一般的小病小痛都是可以通過自己吃一些藥物幫助自己身體的恢復的。而隨著年紀的增長，不管男女，都是能夠感覺到自己的身體會出現了衰退的情況。年紀大了，自己的身體的情況慢慢的就出現了代謝的問題。而老年人想要養生，保養好自己的身體，就要每天養成良好的作息習慣，同時還要有良好的飲食習慣。俗話說，民以食有為天，飲食是維持我們生活中一個最為基本的一個事情。

但是，對於老年人來說，想要自己的身體健康長壽，就要提高自己的身體的免疫力。體質才會健康長壽。對於很多多經常愛生病的人來說，就是自己抵抗力比較的差勁，因此是很容易感冒。而今天，小編就是要和大家聊一聊養生的知識。春季的時候，有3種野菜，是能夠增強身體的抵抗力，不管是老人還是小孩，都有很好的保養身體的效果。

1：馬齒莧

第一種野菜就是的馬齒莧，馬齒莧也叫做五行草。馬齒莧是能夠降低身體中的膽固醇的含量的，對於中老年人保養血管有很好的效果。堅持每周吃幾次馬齒莧，可以滋養血管，對於中老年人預防心血管的疾病是有很好的效果的。馬齒莧還能夠治療頭暈，頭痛，對於老年人來說是一種很好的野菜。

2：香椿葉

第二個就是的香椿，香椿是一種春季很珍貴的野菜。在春季的時候，香椿是一種蘊含了多種營養成分的野菜。像椿成熟的季節是比較的短暫的。香椿中含有鈣鐵鋅等微量的元素，對於我們的身體保養來說，就是一種很不錯的野菜。同時，香椿還能夠增強人體的抵抗力，對於春季預防流感，強身健體是有很好的效果。

3：蒲公英

最後一種就是蒲公英，像蒲公英是一種鄉下的野草，也被稱作是婆婆丁。像蒲公英是一種天然的消炎藥，清炒蒲公英，或者是蒲公英炒雞蛋都是一種很好吃的野味。像蒲公英可以鎮靜消炎，對於我們的身體保養是具有很好的增強抵抗力的效果。對於中老年人，建議是可以多吃。

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