愛酒如命的人，若你成功完成了這3個「動作」，恭喜！肝臟還健康

對於很多人來說，喝酒就是一種釋放自己壓力最好的方式。酒精是可以短暫的讓我們忘記自己生活中的煩惱，因此有很多的年輕人經常的會聚集在一起喝酒。都知道抽煙是會容易上癮的，其實喝酒也是有酒癮的。對於很多的老酒鬼來說，喝酒是很容易就上癮的。一天不喝酒就是難受的厲害。喝酒偶爾的小酌一杯是能夠怡情，但是若是過量的飲酒就會對於我們的身體造成了很嚴重的損害。喝酒首先是傷肝，其次是傷胃。對於愛酒如命的人，看看對於下面的動作你能夠完成幾個？

1：平躺著睡覺

第一個就是看看自己是否能夠平躺的睡覺，對於很多喝酒的人，都會加重心臟的負擔。因此是在睡覺的時候，若是沒有枕頭，整個人都是會出現了胸悶難受的情況。因此是喝酒的人，可以自測一下，平躺著睡覺，若是腦充血，胸口悶，說明你該戒酒了。

2：一口氣爬樓梯

第二點就是的是否自己能夠完成一口氣上六樓的，憋著氣。像喝酒的人會讓自己的血管中的血液流通的比較的緩慢。這個測試是試試我們身體中的血管的健康度。像若是你一口氣上六樓都不帶喘氣的，說明是你的腿腳是不錯的，同時血管也還健康。

3：慢跑600米

最後一個就是嘗試有氧運動，慢跑幾百米後，是否是會出現腹痛。跑步的時候，我們的身體中會吸進去冷空，這個時候若是你的腹痛比較的嚴重明顯，說明你該開始養肝了，儘快把酒戒了。

枸杞菊花茶：降肝火，平氣潤肺，補充精力

對於肝臟不好的人來說，想要保養肝臟，建議是在平時的時候，不妨是多吃一些補肝還養肝的食材。像菊花枸杞泡水就是一種很還不錯的養肝的食材。建議肝火旺盛，虛火比較旺盛的人，可以不妨是每天泡一杯枸杞菊花水喝，就是一種很好的養肝的方法。同時，若是發現自己已經是對於上面的3個動作都不能夠完成了以後，請儘快的把酒戒了，早睡早起開始養肝。

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