不論男女，洗澡時最好別做4件事，特別第2個，再急也得「憋住」

洗澡在這個年頭越來越成為每天必備的事兒了， 當然可能北方天冷的時候做不到每天都洗。不過也毫無疑問現在的人越來越注重個人的衛生了，這個是一件喜聞樂見的事兒。不管洗澡的事兒你真的了解不？不論男女，洗澡時最好別做這4件事，特別第2個，再急也盡量憋住

1、洗澡時間過久

洗澡雖然是件很舒服的事兒，但是要記得，洗澡不宜太久的，洗澡過久的話，不但對皮膚沒有什麼好處，更加會容易造成缺氧的問題，洗澡間的水分太多了。而且身體也會隨著洗澡的時間太長導致渾身無力的情況。甚至脫水，所以千萬不要洗澡泡澡超過半個小時。

2、水溫不宜太熱

看到很多人都很喜歡非常熱的水，覺得泡澡的話這樣的水溫非常的舒服，可以出一身汗，而且身上的泥也可以輕易的搓掉。卻不知道這麼高的水溫是有很大的隱患的，水溫過熱的話極其容易造成皮膚缺水的，而且對於皮膚也是個大考驗，畢竟溫度過高也要考慮下皮膚的承受能力。

3、用力搓洗

很多人洗澡的時候總是想把自己洗的乾乾淨淨的，所以總是用澡巾使勁兒的搓洗。然而最後雖然洗乾淨了，但是皮膚卻一片通紅，甚至是已經搓破皮了。這樣的話皮膚就會變得越來越脆弱。直接導致自己的皮膚出現問題。這樣的方法明顯是不對的。

4、運動後立刻洗澡

這是很多人都干過的事兒，運動完之後，出了一身汗。總是想趕緊的把這些汗給洗掉。在運動大量出汗後就去洗澡，可能會使心臟驟然收縮，出現心血管供血不足的情況，嚴重的時候甚至會出現頭暈目眩、眼前一黑的情況。尤其是在天氣較為寒冷的時候，更是不建議在運動之後就馬上洗澡，為了健康，忍一忍吧！

有沒有發現這些事兒你都干過呢？如果是的話，以後還是注意吧！千萬不要把自己的皮膚給傷害的回復不過來。

聲明：以上圖片來自網路，內容為作者（養生微頭條）獨家原創，侵權必究！謝謝！

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