眾所周知，痛經對於女性來說，就像是一個「大魔頭」，絕大多數女性都經歷過痛經。痛經不僅讓女性「喪失勞動能力」，一動不動蜷縮在床上，同時伴隨著冷汗和疼痛。並且，痛經還會影響到女性的心情以及工作和學習，嚴重的還可能會導致噁心嘔吐，甚至暈厥。而在臨床上，痛經還分為原發性痛經和繼發性痛經。那麼，原發性痛經和繼發性痛經的區別在哪裡呢？該如何緩解痛經呢？

一、原發性痛經和繼發性痛經有什麼區別？

1、原發性痛經：原發性痛經是指在第一次來月經開始不久後便開始出現痛經，該類型痛經其生殖器官並無病變，可能與精神因素有關，也可能是由於子宮痙攣導致子宮缺血而導致的。原發性痛經在月經的第一天會疼得很厲害，但是一般不會超過一天，其疼痛部位為小腹正中央，為痙攣式的疼痛，多見於青春期、未婚及已婚未育者。並且，部分患者在結婚生子後會有所改善或者痊癒。

2、繼發性痛經：繼發性痛經在月經初潮時並不會疼痛，但是一兩年之後，或者從某個時期開始，就會開始出現疼痛。此種痛經生殖器官有明顯病變，如子宮內膜異位症、盆腔炎、腫瘤等等。繼發性痛經持續的時間往往比較長，多持續三四天，甚至月經過後還在疼痛，其痛感會逐年增加，而且是某一位點特別痛。繼發性痛經多見於生育後及中年婦女，繼發性痛經的患者不能盲目的服用止痛藥，應該明確病因，查明病因後，去除病因，才能緩解疼痛。

二、該如何緩解痛經呢？

1、服用止痛藥：原發性痛經嚴重的，可服用布洛芬等解熱鎮痛葯進行治療，但最好是在醫生指導下進行。

2、去除病因：對於繼發性痛經，應該及早帶到醫院進行檢查，看是否是因為生殖器官的病變而導致的痛經。如果是，那麼就要進行病因的治療，不可被表面的痛經而掩蓋了背後的隱患。

3、合理飲食、舒緩壓力：痛經跟日常飲食和情緒有很大關係，補充營養、調理身體，進行正常的飲食和保持良好的作息規律。並且，應多補充維生素和鈣，多吃粗糧增加膳食纖維的攝入，減少咖啡因、糖和鹽的攝入。

此外，多進行有氧運動，能夠提升抵抗痛經的防禦值，適當舒緩壓力，有利於緩解痛經。當然，還要多給自己正面暗示，找朋友談談心、聊聊天、渲泄一下，或看看電視、聽聽音樂、讀些幽默的作品，可以有助於緩解不良情緒。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！