晚上不能摸的四大水果，榴槤熱量不算啥，圖4咬一口就是脂肪

很多人吃水果除了因為美味之外，還因為它營養價值，不過並不是所有的水果都是合適你吃的，有的人吃了剛好滋補，有的人吃了清熱解毒，還有的人吃了會長胖，晚上最好不要吃，所以今天給大家介紹的是公認晚上不能摸的四大水果，榴槤熱量不算啥，圖4咬一口就是脂肪。

榴槤： 榴槤是一種熱帶水果，在泰國負有盛名，還被稱為了水果皇后，雖然這種水果的氣味比較的特殊，但是它有很多的營養，對於緩解手腳冰涼、促進循環有很好的作用，女生平時可以多吃一點，有很好的滋補作用，而且還能預防痛經呢。不過它的熱量很高，不要選擇在晚上吃好一點。

釋迦：這種水果長得有點奇特，有沒有覺得長得有點像西遊記裡面如來的頭上的東西，每次看到這種水果，就會不自覺的聯想。這種水果買回來的時候一般都需要放一下，等到變軟了才吃，它的口感偏甜，糖分還蠻高的，白天吃還好，但是不太適合晚上吃，不然不容易消耗，還會被身體儲存起來轉化成脂肪。

提子：提子是一種很受歡迎的水果，尤其是女生，因為提子裡面含有很豐富的抗氧化物質，不僅營養還美白淡斑，甚至還對心腦血管有很好的食療作用。不過它的糖分也很高呢，大概十個提子就是二兩米飯的熱量，誰每次吃提子都只吃十個呢？所以晚上的時候還是別吃好一點，免得自己控制不住嘴。

牛油果：這個水果別的不多，就是脂肪多，100克裡面含有14.67克的脂肪，一般一個小的牛油果大概是120克的樣子，算下來脂肪含量大概是17克，一口下去就是一口脂肪，有的人甚至用它來代替主食，所以吃牛油果相當於吃飯了，晚上吃牛油果相當於加餐。要減肥的人除非是把它當主食，不然最好別碰這種水果。

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