為什麼會濕氣重？看專家怎麼說，幫你支妙招！

「春困秋乏」，一到春天，就特別容易犯困，整天昏昏沉沉的，提不起精神。很多人認為這是換季身體自然的反應，其實，有可能是身體里濕氣太重。

什麼是濕氣？

濕氣在中醫裡邊又被稱作是「陰邪」，中醫所說的濕氣，是指濕濁，什麼是濕濁呢，簡單的說就是咱們身體的垃圾，是粘滯的髒東西，濕濁在上，會出現頭面部油膩不潔，中醫叫面垢眵多，濕濁在下，會出現小便渾濁，白帶量多，濕濁在腸道，會出現大便解不幹凈，黏馬桶，中醫叫大便粘滯不爽。濕濁在肌膚，會出現肌膚濕疹瘙癢。所以說濕氣是我們體內的垃圾，當體內有垃圾，必然影響咱們身體整體的健康情況。

那為什麼會濕氣重？

現代人貪涼、熬夜、不愛運動，脾胃越來越虛，由此直接導致的後果，就是脾的運化功能受到傷寒，水濕聚積體內，形成內濕。

專家祛濕有妙招

茯苓，白芷，羅漢果，玉竹，玫瑰花這些葯食材都是中醫們常用來調理濕氣水腫，脾虛的食藥材，這幾種材料經過科學配比，製作成茶。具有清熱排毒，利尿消腫，健脾祛濕，排濕的作用。

這些食材，經過科學配比製作成袋泡茶—思美人茯苓玫瑰花茶。濕氣重患者可以用它調節，每天喝3杯是能改善濕氣引起口臭舌苔厚，下肢水腫，虛胖臉油，長痘等癥狀。

食祛濕

1、山藥

山藥並沒有直接除濕的功效，但是山藥可以補脾，間接的可以讓體內濕氣排出。山藥選擇鐵棍的比較好，對補脾效果更好一些。

2、冬瓜

冬瓜有清熱利水、消腫解毒、生津除煩等功效，適用於暑熱煩渴、水腫、小便不利、消渴引飲以及水氣浮腫喘滿等病症。建議食用時加具有補脾健胃及利水消腫的鯉魚同煮。

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