雪碧可樂美年達，同為碳酸飲料，都是大家非常青睞的幾種飲品，之所以受到大家的喜歡，首先是因為這些飲品很「甜」，其次因為這些飲品都有著其比較炫目的顏色，外觀誘人，最後是因為這些飲料都有著非常爽口的口感。但是，如果經常飲用這些碳酸飲料，反而會給身體增加很多威脅，說到具體，和您聊聊關於碳酸飲料對於身體帶來的影響。

碳酸飲料，說到根本是何物？

各種碳酸飲料，其實也就是我們經常說的「汽水」， 說到具體，其中主要含有碳酸水、檸檬酸、白糖以及各種添加劑，有些甚至還含有咖啡因、人工色素等。

經常喝碳酸飲料，對身體有何影響？

• 增加肥胖的發生幾率：

經常喝碳酸飲料，其中含糖量較大，食用過多反而容易增加肥胖的發生幾率；喝得越多，肥胖係數越大。

• 增加糖尿病的發生幾率：

碳酸飲料當中含糖量較高，另外常喝碳酸飲料容易增加腎臟的代謝負擔，這都是誘發糖尿病的風險因素，所以常喝碳酸飲料會增加糖尿病的患病幾率。

• 損傷牙齒，增加齲齒的發生幾率：

無論是碳酸飲料當中的糖類物質還是其中的磷酸等酸性物質，對於牙齒的損傷都是比較大的，容易導致齲齒的出現。

• 增加骨質疏鬆的幾率：

碳酸飲料有一個共性，就是其中含有一部分磷酸物質，磷酸的經常攝入和大量攝入就會影響身體對鈣質的吸收，從而就會引起鈣、磷比例失調，對於骨骼有著比較嚴重的不良影響。對於正在生長發育的兒童和青年人而言，會影響正常的骨骼發育，對於成年人來講，會增加骨質疏鬆的發生幾率。

• 刺激胃腸，影響正常的消化功能：

碳酸飲料喝起來氣大爽口，主要因為其中含有很大一部分二氧化碳，這種物質對於飲料中的細菌有抑制作用，不僅對於有害菌，碳酸對於有益菌同樣也會產生抑制作用，進而就會影響消化功能。

值得注意的是，如果您本身患有胃潰瘍、胃糜爛等疾病，二氧化碳還會增強對於胃部的刺激，甚至容易導致胃穿孔的發生，請各位知悉。

• 對於神經系統有不良作用：

有些碳酸飲料中還額外添加了咖啡因，飲用後容易使人開心興奮，甚至導致呼吸加快、心跳加速的發生，另外也會降低睡眠質量。

喝碳酸飲料有好處嗎？

首先，可以暫時性的解渴，注意是暫時。

其次，能給您提供能量。

對於碳酸飲料，我們應該報以怎樣的態度？

讓您一點都不喝可能有點勉強，嘗嘗味道就可以了，不可以把它當成水喝，更不能經常喝，對於大家是如此，對於孩子更是如此。

應該喝點啥？

相對而言，最建議您喝的一定是白開水，除此之外，淡茶水、檸檬汁、鮮榨果汁、豆漿、豆奶等飲品。

碳酸飲料，相比之下一種不是很健康的飲品，無論是可樂還是雪碧，不建議常喝。健康飲水，用靠譜的飲品為您的生活添點料。

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