最近的天氣忽冷忽熱，導致最近的胃口也是時好時壞，食慾不好可怎麼行，這不老婆為了讓我食慾大開可是費勁了心思。老婆買了一些蘋果和一些雞蛋，我心想這是要做什麼，只見老婆把雞蛋倒進蘋果里，出鍋女兒搶著吃，越吃越過癮，1周必吃3次。原來老婆做了一道美味的奶香蘋果雞蛋餅，沒想到第一次嘗試這種搭配，竟然這麼好吃，我家的小女兒也是吃個不停，多吃蘋果也是有助於我們的消化功能。接下來就給大家介紹這款美味的具體做法，有興趣的趕緊一起學習一下吧！

奶香蘋果蛋餅

By 梓皓媽咪

配料：

蘋果 20克、牛奶 20毫升、麵粉 20克、雞蛋 2枚、無添加母嬰熱炒油 適量

烹飪步驟：

1.準備食材

2.蘋果切小丁。

3.雞蛋打到麵粉中

4.所有食材混合拌勻。

5.平底鍋刷油、將蛋糊攤熟；出鍋切塊食用。

6.完成?

烹飪小貼士：

1、鐵質必須在酸性條件下和在維生素C存在的情況下才能被吸收，所以吃蘋果對缺鐵性貧血有較好的防治作用。

2、蘋果中富含鎂，鎂可以使皮膚紅潤光澤、有彈性。

3、蘋果的纖維、果膠、抗氧化物等能降低體內壞膽固醇並提高好膽固醇含量，所以每天吃一兩個蘋果不容易得心臟病。

4、蘋果中含有豐富的鞣酸、果膠、膳食纖維等特殊物質，鞣酸是腸道收斂劑，它能減少腸道分泌而使大便內水分減少，從而止瀉，膳食纖維又起到通便作用。

5、蘋果中含有的磷和鐵等元素，易被腸壁吸收，有補腦養血、寧神安眠作用。

6、蘋果中的粗纖維可促進腸胃蠕功，並富含鐵、鋅等微量元素，可使皮膚細潤有光澤，起到美容瘦身的作用。

你嘗試過這種搭配嗎？

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