體內濕氣過重，不外乎這6個因素，別忽視！

日常生活中，當你的而體內濕氣過重，那麼很容易會引起肥胖問題。尤其是在多雨的季節，濕氣問題則會更加嚴重。大家在生活中需要預防濕氣襲擊，濕氣對我們的身體有著極大的威脅。生活中，體內濕氣過重，可能跟這6點有關，別不當回事！

體內濕氣過重，不外乎這6個因素，別忽視！

導致體內出現濕氣的因素一：經常熬夜。

日常生活中，夜裡是我們身體進行休息的時間，無論是脾臟還是胃部器官，都是需要進行休息的。但是對於經常熬夜的朋友而言，脾臟和胃部都無法得到足夠的休息，長期以往很容易導致體內出現濕氣問題。所以保持充足的睡眠，能夠維持身體內的代謝系統平穩運作，能夠在一定程度上幫助我們起到排濕減肥的作用。

導致體內出現濕氣的因素二：飲食不夠規律。

日常生活中，我們體內的脾胃器官能夠起到消水腫、利尿的作用。當你的脾胃功能過於虛弱，那麼就很容易導致體內的濕氣侵襲。而我們體內的脾臟又十分的怕冷，所以一旦你飲食不夠規律，或者攝入過多的生冷食物，就很容易導致脾胃遭受到傷害，從而導致濕氣過重的問題出現。

導致體內出現濕氣的因素三：新陳代謝過慢。

日常生活中，體內濕氣較重的人，多半都伴隨有血液循環不佳、氣血不足的問題，而這些問題很容易導致身體的代謝速度下降，無法及時把體內的廢物毒素排出去。這個時候偶不僅僅會影響到身體健康，同時還很容易導致體內堆積大量的脂肪，所以身體代謝效率的高低跟我們的減肥效果有著緊密的關係。

導致體內出現濕氣的因素四：攝入太多的糖。

日常生活中，攝入過多的甜食很容易由於高熱量而導致身體發胖，並且還能夠導致體內的水分增加。特別是一些糖果和糕點，不僅含糖量較高，而且過於粘稠，而在中醫的角度上來說，甜味很容易保持濕潤，而攝入的甜食過多，容易導致體內的水分很難排出，從而導致大量水分被滯留在體內。

導致體內出現濕氣的因素五：體質分泌旺盛。

日常生活中，當你體內滯留較多的水分，就很容易會導致身體內的脂肪分泌量增加，比如面部會出來好多油脂，從而導致痘痘粉刺叢生，甚至頭皮也會變得過於油膩導致脫髮問題產生。所以我們必須及時排出體內的濕氣，這樣才能夠有效幫助我們緩解和預防面部痘痘粉刺和因油膩引起脫髮的問題。

導致體內出現濕氣的因素六：喜歡吃油膩食物。

日常生活中，當體內堆積大量的水分，就很容易導致人們出現萎靡的表現，甚至其舌頭上的舌苔也會變得厚膩，其味覺的敏感度也會有所下降，這個時候人們就會開始尋找一些口味較重的食物。然而大量的口味較重食物，由於裡面含有高鹽高油，攝入過多反而會導致身體出現腫脹和肥胖問題。

結語：在潮濕的環境或者是多雨的天氣，這些因素很容易會導致體內水分問題加重。在雨水較多的春夏兩季，人們是很容易遭受到水分的入侵，甚至有些朋友還可能會出現舌苔厚重、肌肉酸痛、肢體疲勞等身體不適問題。

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