女性應該這樣保護子宮！

人們常說，女人如花，需要精心呵護。我們所說的呵護，不僅僅是工作生活中男士的關照，不幹重活累活，這只是表面的。更重要的是我們女性自身對自己的關愛，更為深層的呵護。這些呵護，您知道嗎?

第一點：定期做婦科檢查，有病積極治療

您每年都體檢嗎?要知道女士除了產檢外，每半年或1年都應該到正規醫院進行婦科檢查，尤其是檢查生殖器部位的病灶，檢查時不必害羞迴避，如實回答醫生的詢問。有人稱子宮是「多事之秋」，是很多婦科病的發源地之一，一旦發現必須儘早治療，萬萬不可大意。想想看，多少人因得了婦科病而不自知，錯失了治療的最佳時機啊!千萬不要存僥倖心理，嫌麻煩，認為沒必要，體檢就是勞民傷財的事。要知道有一種悔叫早知道。您肯定不希望成為其中的一員吧?

第二點：注意個人衛生

女士都愛美，我們每天都把自己梳洗的乾乾淨淨，漂漂亮亮的。那您私處的衛生呢?一定要注意個人私處衛生以及經期的衛生，預防慢性感染。每天睡前都要清洗一下外陰，注意不要衝洗陰道裡面，這會破壞它的酸鹼平衡，增加患病的幾率。潔身自愛，防止性亂。性生活放縱，與多個男子發生兩性關係，或不注意性生活衛生，子宮則是首當其衝的受害者。不潔的房事，最容易引起子宮內膜炎、宮頸糜爛。

第三點：做好避孕工作

為什麼我們一到醫院，醫生就愛問您的生育史呢?據調查，墮胎3次以上，子宮患病及發生危害的可能性明顯增加。如果我們沒有生育子女的計劃，那一定要做好避孕的工作，避免多次人流、引產，減少人為的創傷以及細菌感染的機會。多次流產不僅會導致婦科炎症，嚴重時還會引起不孕，這對女性的傷害會是終身的。堅持避孕，計劃生育。科學研究發現，女性24~29歲是生育的最佳年齡。計劃生育對保護母嬰健康及優生優育大有裨益。嚴禁「三不」，保護子宮。一、不墮胎;二、不要濫用催產素;三、不要用舊法接生。

第四點：注意合理飲食

身邊無數個案例向我們證明：胡吃海喝的年代真的已經過去了。為了身體健康，我們不僅要能吃，更要會吃，養成科學膳食習慣。不管您是否已經患上宮頸疾病，時刻都要注意合理飲食，辛辣溫熱以及刺激性較強的食物會加重炎症以及盆腔的充血，子宮肌肉的收縮會過度。辣椒、韭菜、胡椒等盡量少吃。可以多吃一些瘦肉、雞蛋、魚類、芹菜、菠菜、黃瓜、豆腐等新鮮的食物，水果也是不能缺少的。高脂肪食物促進了某些激素的生成和釋放，而子宮肌瘤的形成與大量雌激素刺激有關，堅持低脂肪飲食，另外還要多喝水。

第五點:保持精神愉快

現代人都不容易，生活壓力大。我們要注意放鬆心情，調節情緒，增強身體的抗病能力。如果已經患上一些婦科炎症，也沒有必要憂心忡忡，它離癌症還遠著呢?切忌整日唉聲嘆氣，杞人憂天，這對身體絕對是有害的。再說了，就算是得了癌症，您整天哭能把癌症哭跑嗎?如果能，大家一起哭好了!

第六點：加強體育鍛煉，學會做子宮保健操

現代職業女性忙碌的工作使我們失去很多鍛煉的機會，免疫力低下，就給了很多疾病可乘之機。我有一位美女同事，平時不怎麼運動，一次團建，大家去游泳館游泳，結果別人都沒事，就她自己被婦科疾病纏上，只能說明自身的抵抗力太差了。因此，職業女性最好在不忙的時候多參加自己喜歡的體育鍛煉，增強體質。

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