黑木耳和它天生一對，春天常炒著吃，面色好氣血足，渾身有勁

黑木耳和它天生一對，春天常炒著吃，面色好氣血足，渾身有勁。

春天是萬物生長的季節，也是感到最疲乏的季節。「春眠不覺曉……」說的是「春困」現象。人們在春天往往會感覺睏乏，出現情緒不穩，睡眠不深，多夢易醒，精神不振，平時又容易打瞌睡。有許多是年輕人，他們普遍覺得自己總是睡不醒，容易犯困。其實，生活中有這麼一道菜，春天常炒著吃，面色好氣血足，渾身有勁。

黑木耳是非常受喜歡的一種食物，在家庭聚餐的時候是常見的一道菜。黑木耳含有豐富的蛋白質，其蛋白質含量堪比動物食品，因此有「素中之葷」的美譽。此外維生素E含量非常高，是美白肌膚的佳品，常吃黑木耳面色好氣血足。

春天正是吃蒜苔的季節，現在的蒜苔是很嫩的，口感翠翠的，很好吃。蒜苔中含有豐富的植物蛋白，這種物質是構成人體白血球的重要物質，另外它還含有一些微量元素，銅和磷等營養成分，這些物質也能促進人體內免疫球蛋白再生，所以平時多吃一些蒜苔，對增強身體抗病能力大有好處。

黑木耳炒蒜苔

功效：黑木耳和蒜苔中都有非常充足的膳食纖維，能夠促進腸道蠕動，有助於清理身體中的毒素，包括清理血管。炒著吃為血管洗洗澡，讓身體內部有更加好的狀態，經常吃黑木耳炒蒜苔，面色好氣血足，渾身有勁。

溫馨提示：要想保持好的狀態，春天每天應保證7小時的睡眠時間。另外，放鬆心情、少發脾氣，也能有助於睡眠，有效解春困。

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