吃西瓜時，究竟要不要「吐籽」？我忽略了好多年，真相卻是這個？

馬上我們就要迎來四月份了，天氣逐漸的升高，其實也是意味著夏天離我們越來越近了。 一說起夏天，我們腦海中第一個浮現的水果那一定就是西瓜了，可以說沒有吃到西瓜的夏天那是不完整的。一到了夏天，我們就可以在大街小巷中看到拉著滿滿一車的西瓜車，家裡的大人就買上西瓜凍在冰箱里，想吃的時候拿出來吃是非常解暑的。

雖然西瓜屬於是涼性的食物，但其實它還是很多好處的，常吃西瓜可以幫助我們補充身體里快速流失的水分，因為夏天流汗會比較多，所以吃西瓜可以補水，同時夏天吃西瓜可以幫助我們清熱解暑的，還能夠生津止渴，可以說是好處多多的！但是我們在吃西瓜的時候總是會有一個疑問，就是裡面的「西瓜籽」 要不要吐呢？

很多人覺得西瓜籽是需要吐掉的，不然會不消化，但是也有一些人覺得西瓜籽有那麼多，每個都吐真的太麻煩了，乾脆就一起吃掉了，那究竟哪種方式最好呢？我忽略了好多年，真相卻是這個？

雖然市面上也會有一些無籽西瓜，但是我們還是覺得有籽的西瓜會更甜一些，而裡面的籽其實是分為白色和黑色兩種的，在詢問了一些有經驗的營養師之後，我們才了解到吃西瓜的時候，如果是黑色的籽最好要吐掉，因為黑色的西瓜籽外殼比較的堅硬，是非常不容易消化的，如果我們是少量的吃了黑籽，那是可以跟著大便時一起排出體外的，如果吃的太多可能會引起我們腸胃的不適，腸胃在蠕動的時候容易集成團，嚴重就是腹脹甚至是便秘。

如果西瓜中白色的籽比較多的話，其實就沒有太多的關係，即使我們吃掉了也不會引起我們身體上的不適，白色的西瓜籽是沒有成熟的，也不是特別的堅硬，所以多吃一些也不會有什麼損害。但是有一些的瓜農在西瓜生長的過程中，會在西瓜的?瓜上塗抹著一些植物生長調節劑，這樣長大的瓜很多籽也會出現白色，所以是西瓜籽我們都吃少為妙！我忽略了好多年，原來真相卻是這個！

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