會「春捂」的人才是養生高手！捂好5大部位，比吃補品要強
不管是在南方還是北方，立春後都有一種天氣現象，叫做倒春寒。這是因為初春時期氣溫回升比較暖，而到了春季後期，會出現比較多陰雨天氣或冷空氣頻繁駕到，氣溫就會出現忽冷忽熱，這種天氣現象就叫做倒春寒。
倒春寒要預防哪些病？
不穩定的天氣特別容易讓疾病趁虛而入，因而倒春寒對人體有很大的危害，特別是對抵抗力差的老人和小孩。那麼，倒春寒時哪些病比較高發，我們需要多加留心預防的呢？
一、呼吸道疾病
一受到倒春寒冷空氣刺激，氣道的免疫力會下降，繼而人體容易誘發各種呼吸道疾病。
二、胃病
倒春寒的低溫刺激會引起毛細血管收縮，影響到胃部系統，從而引發急性胃痙攣、胃潰瘍、胃腸炎等。
三、心血管疾病
倒春寒 氣溫驟降，血管收縮，血壓會升高，容易誘發心絞痛，甚至心肌梗死。
四、腦血管疾病
很多老人在倒春寒會出現中風癥狀，這是因為倒春寒晝夜溫差懸殊，血壓也會隨之驟然上升，這就 增加了中風的機率。
五、關節炎
人體的膝關節對冷空氣刺激是比較敏感的，在倒春寒時期，關節局部容易出現麻木酸痛，甚至惹上風濕性關節炎。
春捂對了，倒春寒不生雜病
想要避免倒春寒帶來的健康威脅，那就要做好預防倒春寒的措施。有句俗話叫「春捂秋凍」，春捂指的是不要過早脫掉厚衣服，可以通過適當捂暖一些關鍵部位來預防倒春寒引來的疾病。
1.肚臍。善於養生的人都知道，腹部特別是肚臍是不能受寒的，所以倒春寒要特別注意肚臍的保暖，可經常熱敷這個部位。
2.腰眼。腰關係到腎，腎陽虛時常出現的癥狀就是腰部酸軟、尿頻、易困等。因此，倒春寒可以經常用熱水袋熱敷腰眼來護腎。
3.手腕。手腕處有心經的原穴，而心主管全身的血脈，心能通過輸送氣血來溫暖全身，因此倒春寒捂好手腕，保護心臟的功能。
4.背部。人的背部與心肺相通，而倒春寒容易讓風寒之邪透過背部侵入，因此這個部位要多加保暖。
5.小腿。有些人在寒冷天氣容易出現偏頭痛或者小腹痛，在中醫的角度來看，這些疼痛跟小腿受寒有關，因此倒春寒需要重點保護好小腿。
除了在以上部位做好保暖之外，應對倒春寒還需格外注意以下問題，才能更好預防疾病入侵。飲食上，不要吃容易引起腸胃不適的寒涼食物。睡眠上，要保持穩定生物鐘，保證充足睡眠，提高免疫力。情緒上，要避免焦慮、緊張等壓力情緒。
雖然倒春寒不可避免，冷空氣會對人體造成損害，但對溫差多加註意，做好相應的保暖措施，能對倒春寒易發疾病預防起到一定的幫助。
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