減肥要多吃水果，像我這麼吃，身材好，皮膚好，每次抱著盆吃

【減肥要多吃水果，像我這麼吃，身材好，皮膚好，每次抱著盆吃】

工作繁忙的時候經常會熬夜，熬夜最終的結果就是傷肝還傷皮膚，久而久之，皮膚會變得暗黃沒有光澤，再加上平時不注意防晒，曬斑也會聚集在臉上，這對愛美的兔兔來說簡直是災難！

女孩子還是應該好好愛護自己才對，作為一個吃貨，兔兔覺得好皮膚也是可以吃出來的。這不，兔兔買了很多水果，回家做了一些水果沙拉，好好慰勞一下自己。

這次兔兔用到了三種水果：櫻桃，香蕉，蜜瓜。

今天這道水果沙拉的做法其實非常簡單，之所以要分享個大家，是因為這道水果沙拉用的不是沙拉醬，而是兔兔自製的酸奶。

【配料】

蜜瓜 / 櫻桃 / 香蕉 / 自製無糖酸奶

【步驟】

1、新鮮蜜瓜切開，去皮，切塊。

蜜瓜中豐富的抗氧化劑，能強化細胞的防晒能力，減少皮膚黑色素的形成，保持皮膚的嫩白。

除此之外，哈密瓜中豐富的水溶性維生素C和B族維生素，也能保持機體正常代謝。因此，哈密瓜又被稱為「瓜中之王」。

2、準備兩罐自製酸奶和一根香蕉。

香蕉也是厲害了，被稱為「智慧之果」。據傳，釋迦牟尼吃了香蕉而獲得了智慧。

香蕉不僅能促進腸胃蠕動，還能治療抑鬱和情緒不安，緩解緊張的情緒，提高工作效率。除此之外，香蕉還能潤肺止咳，清熱解毒。

3、香蕉切好之後和哈密瓜放在大容器中。

4、倒入自製無糖酸奶，攪拌均勻，裝盤。

5、櫻桃準備兩個，切碎後撒在水果上。

櫻桃大家都是很熟悉的，說實話現在的櫻桃還是很貴的，兔兔這裡是135元一斤，買了幾顆就已經要了兔兔45元錢。

櫻桃中的含鐵量很高，能緩解貧血，對於很多女性來說，要想皮膚紅潤，可以多吃櫻桃，當然每天少吃一點，畢竟比較貴。

一盤美味美容又減肥的水果沙拉就做好了，看看這賣相，是不是很想吃呢？

想吃就行動起來哦！願，大家的皮膚都能像櫻花一樣粉嫩細滑。

好了，今天的食譜就分享到這裡，喜歡的多多點贊，轉發哦。

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【小貼士】

櫻桃中有一定的氰甙，使用過多會導致中毒，所以，櫻桃雖好，也不要吃太多喲

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